食管良性病变的出现几率高，平时大家需注意饮食，做到营养搭配合理，但是不要盲目的吃一些生冷食物，也不要吃剩菜和过期的食物，避免导致食管受到影响。有很多的人会受到食管良性病变的威胁，危害大。那么，食管良性病变怎么预防?
1、定期到医院检查。做胃镜检查和消化道造影检查，通过观察病变组织、病变部位、病变大不等来确诊。
2、合理饮食，营养搭配。养成吃饭不挑食，少吃或不吃反季蔬菜，注重荤素搭配，多吃粗粮，每顿饭吃七分饱就可以。
3、细嚼慢咽，吃温食。食管良性病变病人多喜吃热食，吃饭急，吃饭快,很赶时间那种。外国人说“国内人是最急的人，等不得”，为了我们的健康还是希望你等等。因为这种饮食习惯对食道来说是一种长期的慢性刺激，一旦时间长，就很容易癌变。所以为了身体健康，吃饭要慢，不要急。
4、少吃或不吃咸菜，不吃霉变食物。食管良性病变怎么预防?咸菜中含有较多亚硝酸盐，在胃酸的情况下与仲胺类物质结合生成一种强烈的致癌物质亚硝胺。在我国由于居住地的原因，那些常食腌制菜的人群(食管良性病变高发区)更要关注自己的食道。霉变食物也是“食管良性病变”杀手，因其含有黄曲霉菌素。
哪些方法可以减少食管良性病变的出现
1、保护食管：食管是内脏的器官，是比较脆弱的，又是食物的必经之路，所以保护食管疾病才会减少，不吃过热、过硬和刺激性强的食物，口腔任何病变都对消化不利，如有感染也容易蔓延到食管，注意保护。
2、减少致癌物：致癌物质是主要的导致食管良性病变的病因，所以我们要减少接触，要禁食隔夜蔬菜、腐烂水果、发霉的粮食、市售的咸鱼咸肉和腌菜，以及煎、炸、烤的食品，饮水要注意水源，自来水也要防被污染，否则也会致癌，不吸烟不喝酒等。
3、营养合理：当身体维生素缺少的时候，患者也会出现食管良性病变，所以我们要补充营养，增加蛋白质、维生素、矿物质的摄入，营养合理，为身体健康创造良好的条件，顺利康复。
温馨提示：食管良性病变怎么预防?饮食不当是食管良性病变出现的常见因素，为了避免病情发展，患者要注意保护好自己的食管。少吃一些刺激性的东西，比如是过热或者是过冷，以免患病。
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