这个夏季，观看世界杯成了男性朋友生活中不可缺少的一部分，熬夜看世界杯可谓一大乐趣，但是人们一旦熬夜就会有美酒佳肴陪伴，这些物质会产生大量尿酸、嘌呤，尤其是喝啤酒后利尿，造成人体短时间内脱水，增加肾结石出现的几率。饮食习惯是最容易后天控制的疾病诱发因素，所以人们要少喝饮料、多喝水，规律作息，晚饭较好安排在睡前4小时，睡觉前不进食，也有助于预防肾结石。
肾结石的饮食注意事项：
1. 保持活力，以免钙质沉积在血液中。
2. 限制维生素C的用量，特别是草酸钙的结石患者。勿服用过多维生素D。
3. 服用镁及维生素B6，可减少90%的复发率。
4. 摄取大量液体，一天较好能排出约1.14公升的尿液。
5. 吃富含维生素A的食物，可维持尿道内膜健康，也有助于避免结石复发，这类食物包括：胡萝卜、绿花椰菜、洋香瓜、番瓜、牛肝，但高剂量的维生素A有毒，服用前较好请教医生。
6. 减少蛋白质的摄取量，包括肉类、干酪、鱼和鸡。减少盐分的摄取，少吃各种高盐分的食物。
7. 控制钙的摄取量，避免摄入过多的钙质，但并非禁止。
8. 勿吃过多富含草酸盐的食物，包括豆类、甜菜、芹菜、巧克力、葡萄、青椒、香菜、菠菜、草莓及茶。
9. 胃药常含有高量的钙，若罹患钙结石，则服用胃药时应选择含钙量较少的品牌。
求医网温馨提示：如果喝过多的啤酒是很容易患上肾结石的。由于夏季气候炎热，人出汗多、喝水少，尿液浓度高，尿中晶体就容易沉积。再加上人们不经常做运动，不注意饮食，就更易引起肾结石。现在夏季很多人都以饮料甚至啤酒替代喝水，这是极不科学的。
【参考文献：《肾结石患者得家庭养护》《得了肾结石怎么办》】
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