肾结石这种疾病是大家都了解也是非常高发的，朋友们可能都知道草酸较高是引发肾结石的原因，所以为了能够远离肾结石这种疾病朋友们一定要注预防，在生活中控制草酸的摄入是预防肾结石的好方法，所以要想避免出现肾结石就要从日常饮食中多做了解。请大家来看下文中关于肾结石的详细介绍吧。
1、草酸积存过多易引发肾结石的出现，体内草酸的大量积存，是常见的肾结石的原因。如菠菜、豆类、葡萄、可可、茶叶、桔子、番茄、土豆、李子、竹笋等这些人们普遍爱吃的东西，正是含草酸较高的食物。这也是属于导致肾结石的病因的因素。
2、不按时进餐可能引发肾结石，长期活动量少、精神抑郁或紧张、过度禁食、不吃早餐等，胆汁在胆囊内存留时间过长易成结石。
3、肾结石的病因与蛋白质过量有关，经常过量食用高蛋白质的食物，便使肾脏和尿中的钙、草酸、尿酸的成分普遍增高。如果不能及时有效地通过肾脏功能把多余的钙、草酸、尿酸排出体外，从而导致肾结石的出现。
4、缺乏膳食纤维是引发肾结石的病因之一，长期不吃富含粗纤维的青菜、水果、粗粮等，造成膳食纤维缺乏，可导致胆石症发病风险增加。
5、脂肪摄取太多会引发肾结石，各种动物的肉类，尤其是肥猪肉，都是脂肪多的食品。多吃了体内脂肪必然增高，脂肪会减少肠道中可结合的钙，因而引起对草酸盐的吸收增多，如果一旦出现排泄功能故障，如出汗多、喝水少，尿量少，肾结石很可能就在这种情况下形成。
朋友们在生活中一定要注意上述的问题，草酸积存过多易引发肾结石这一点是患者朋友们需要注意的，在平时一定要注意合理饮食避免摄入过多的草酸，这样可以有效地预防肾结石的发生，祝大家能够健康生活远离肾结石。
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