肾虚的自我诊断标准

　　人体是由各种不同的器官、系统组成的，任何一个部位出现了病症，对人体或多或少都会造成损伤。肾虚是肾病中最广泛的一种，它的危害非常深远，做好肾虚的检查诊断工作是避免受到侵害的最佳手段。

　　一、男性自测肾虚的诊断标准

　　1.将少许尿液倒入一杯清水中，如果水仍很清净，表示身体健康;如果变得混浊或有油质浮于水面，绝大多数是肾虚。

　　2.在正常饮水情况下，夜尿在3次以上。

　　3.小便无力，滴滴答答，淋漓不尽。

　　4.早晨起床，眼睛浮肿。

　　5.不提重物，走到三楼就两腿无力。

　　6.坐在椅子上看电视，超过两个小时就感到腰酸。

　　7.在厨房做饭，站立时间超过一个小时，就感到两腿发软。

　　8.总想闭目养神，不愿思考问题，注意力不集中。

　　9.洗头时，头发大量脱落。

　　10.总感到有困意，却睡不着，好不容易睡着了，又睡睡醒醒。

　　若同时出现以上情况中的3种情况，就很可能是肾虚。

　　二、女性自测肾虚的诊断标准

　　1.全身方面：全身倦怠、头脑不清醒、注意力不集中、记忆力减退等。

　　典型表现

　　(1)工作效率明显下降，上司已明显表达了对你的不满。

　　(2)无精打采。上班仅仅1个小时，就胸闷气短，盼望早早回家休息，但上床后又睡不着。

　　(3)记忆力下降。昨天想好的事情，今天怎么也记不起来。

　　2.神经肌肉方面：经常失眠、头晕脑胀、腰酸背痛、下肢乏力等。

　　典型表现

　　(1)经常感到很困倦，却无法熟睡，多梦、易惊醒。

　　(2)体重有明显的增加或下降趋势。早上起来，发现腹部肌肉松弛无力，苍白无血色。

　　(3)没有风湿或外伤，却背部不适、胸部有紧缩感、腰背痛、不定位的肌肉痛和关节痛。

　　(4)不提重物，走到3楼就两腿无力;坐在椅子上看电视，超过2个小时就感到腰酸。

　　3.心血管方面：心悸气喘、胸闷、浮肿等。

　　典型表现

　　(1)晨起或劳累后足踝及小腿肿胀，下眼皮肿胀、下垂。

　　(2)月经到来前两三天，四肢发胀、胸部胀满、胸部串痛。

　　4.胃肠道方面：食欲不振、恶心、胃疼、腹痛腹泻、便秘等。

　　典型表现

　　(1)尿频，在正常饮水情况下，夜尿在3次以上;小便无力，淋漓不尽，大便粘滞不畅。

　　(2)食生冷干硬食物常感胃部不适、口中粘滞不爽、吐之为快。

　　(3)一日三餐，进食甚少。排除天气因素，即使口味非常适合自己的菜，也感觉无味。

　　5.五官方面：视疲劳、鼻塞、眩晕、耳鸣、咽喉不舒服等。

　　典型表现

　　(1)容易感冒，感冒后就会出现鼻塞、流鼻涕、咽干、咽痛、喉咙有紧缩感等症状。

　　(2)坐、蹲的时间稍微长些，直立后会感到两眼发黑、头晕耳鸣。

　　(3)用电脑办公或看书二、三十分钟就感到眼睛干涩、胀痛。

　　6.其他方面：“性趣”减退、抑郁、焦虑、恐惧等。

　　典型表现

　　(1)不再像以前那样热衷于朋友的聚会，有种强打精神、勉强应酬的感觉。

　　(2)工作情绪始终无法高涨，最令自己不解的是无名的火气很大，但又没有精力发作。

　　(3)月经不调、性欲降低，过性生活时感到疲惫不堪。