无精症会导致男性不育，少精子也能导致男性不育，但是少精子我们改善了这种状况，男性就能够有生育，造成少精子的原因是很多的，但是大家比较关注的是怎么去改善，下面介绍一下少精子有什么办法改善?
少精子有什么办法改善?
一、改善少精子的锻炼方法有：(1)仰卧特需平躺在床上，两臂上举、在头后伸直。上身和两腿同时迅速上举，使双手和两足尖在腹部上空尽量相触。上举时呼气，还原时吸气。每天早晚可各进行1次，每次可做二三十次。(2)半蹲站桩通俗地说，就是蹲马步。男性应挺胸特需，腰立直，屈膝半蹲，眼睛平视前方，两臂前平举，好像双手握重物一样尽力前伸。两膝在保持姿势不变的情况下，尽量往里夹，使腿部、下腹部及臀部保持高度紧张，持续半分钟后复原，稍事休息后再重复练习。一般，每天早晚都练一下，具体次数根据个人情况而定。(3)按摩疗法手掌摩擦发热后，在腰部至骶尾骨上下推擦100次。然后，用手指按压前臂的神门穴和足部的太溪、足三里穴，各1分钟。(4)提肛锻炼每晚临睡前可躺在床上收缩肛门，感觉好像憋大便一样，反复做20~30次。收缩时深吸气，放松时呼气，动作宜柔和缓慢而有节奏。
二、男性出现精子少的现象，有可能是少精症，对于病因明确者应针对病因治疗，综合全效疗法，如精索静脉曲张、隐睾可采用手术治疗，生殖道感染予以抗感染治疗。随着原发病及外来因素的去除，精子数量会有所提高，取得满意的效果。对于病因不明的特发性少精子症可以采用睾酮或人工合成睾酮衍生物治疗，如丙酸睾丸酮、氟羟甲睾酮等。
三、饮食上应该多吃水果蔬菜，多吃五谷杂粮及带籽的食物。在治疗的同时，禁烟酒，规律性生活，注意休息，加强锻炼，少食辛辣。
以上就是少精子改善的办法的全部介绍，希望能帮助大家。
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