下肢深静脉血栓是一种比较多见的疾病，该疾病主要表现为一侧肢体的突然肿胀、局部感疼痛、行走时加剧等，不仅给患者的身体造成伤害，同时给患者的生活带来很大的不便。我们大家在日常生活中对下肢深静脉血栓一定要引起重视，积极进行预防。专家表示，科学预防下肢深静脉血栓需做到五点，为了便于大家了解，下面就做下详细的介绍。
1、养成良好的生活习惯。工作再忙也别忘了适当补充水分，使血液不至于太黏稠以致影响血液循环。另外，防止下肢深静脉血栓，要合理饮食、戒烟限酒，研究表明烟酒会对血管壁造成损伤。
2、长途旅行途中，应注意适当活动下肢。在人多拥挤的环境中也应活动，如屈伸踝关节、反复下蹲几次，就可以起到预防下肢深静脉血栓作用。如果条件允许，反复用力抬高大腿，屈伸膝关节，则更有效。在乘坐飞机出国旅行中，更应注意预防下肢深静脉血栓形成。
3、如果每天因为工作的原因不能避免久坐，可以做一些原地的运动，防止下肢深静脉血栓，如类似踩缝纫机踏板的小幅度腿部运动。有条件的可适当把腿抬高，并不时用手拍拍腿部或做简单的按摩。如果条件许可，建议在桌前坐一个小时左右就起身动一动，并适当做些腿脚的运动。
4、40～50岁及以上的人要减少频繁的长途空中旅行。因为年龄大的人血管有可能硬化，机舱里气压低，身体水分流失多，可使血液比平常更稠，经常处于这种状态下，患下肢深静脉血栓的风险会增加。
5、骨折后预防下肢深静脉血栓形成更重要的是尽可能地增加肢体的活动。但这些病人既不能穿弹力袜，也不能做充气按摩，只能靠病人的主动活动和抗凝药物。虽然伤腿不能做大的活动，但可以进行力所能及的主动活动。
以上就是关于“科学预防下肢深静脉血栓需做到五点”的相关内容介绍，希望对大家的了解有帮助。做好下肢深静脉血栓的预防措施，可以有效降低患上该疾病的机率。因此，大家在日常生活中还需积极预防，远离该疾病的侵害。
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静脉血栓是怎么引起的
静脉血栓的引起主要是静脉血流流速的受阻。血流流速受阻主要有几个方面，一个是血管压力增加，使血流受阻。比如外伤导致局部肿胀，使静脉周围的压力增加，静脉流速明显降低，这时容易出现血栓形成。另外就是静脉内壁的破坏，静脉血管内皮细胞破坏以后，会导致血小板在内皮破坏的内壁细胞地方出现聚集，从而形成血栓。再一个就是静脉血管受重力的作用，它的流速会减慢，尤其是在静止不动的时候，比如患者卧床或者长久的站立或者长久的坐位的时候，下肢的血管在重力的作用下，血流流速会减慢，使血细胞沉积，从而形成血栓。aa你现在的情况下，平时一定要注意生活规律，避免抽烟饮酒，不要吃生凉刺激性食物。
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双下肢深静脉血栓的原因是什么
下肢深静脉血栓形成的原因如下：患者长期卧床，血流缓慢，易发生深静脉血栓形成，血液处于高凝状态，易发生深静脉血栓形成。最常见的就是骨科手术病人，下肢制动卧床，容易发生深静脉血栓形成。通常应该服用抗血栓药物，以防止肾静脉血栓形成。
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小腿静脉血栓不能走路怎么办？
您好，建议您尽量不要长时间伫立，腿部也要适当的运动，您可以考量去正规医院让医生先察看几下，同时有专门的静脉曲张袜可以纾解您的病情。平时留意劳逸结合，合理安排时间，也要确保足够多的深度睡眠质量。饮食上也要均衡许多，防止辛辣刺激的食物。
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下肢深静脉血栓的危害有什么
下肢深静脉血栓的危害：1、肺栓塞：下肢静脉血栓脱落并流回肺动脉，引起肺栓塞。严重者可危及生命；2、股骨白斑：多见于大面积血栓，可引起静脉回流受阻和动脉血供中断，导致肢体缺血坏死；3、深静脉血栓后遗症：血栓破坏深静脉瓣膜，导致血液回流受阻，长期静脉高压导致下肢皮肤溃疡。
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下肢静脉血栓有什么特征？
如果有下肢静脉血栓可以引来肢体的疼痛，同时也可以再次出现麻木，具体是不是有血栓形成，可以通过彩超实施仔细检查诊断，如果是下肢血栓形成，一般需要有根据病情及时的溶栓治疗，早期动用抗凝药物效果不错，同时也可以动用中成药，活血化瘀的药物。
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左腿静脉血栓，怎么治疗？
你好，左腿静脉血栓我们可以决定手术救治，手术救治后的效果会比较好一些，建议平时必须作好腿部的防寒可以决定许多大型医院来实施救治，这样救治后的效果会比较好，平时必须多留意歇息，防止做许多重体力运动，期望我的解释可以协助到你。
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