怎样才能预防胎儿窘迫的发生昵?首先应做好孕期保健，积极防治妊娠期并发症，如心脏病病、贫血、妊娠高血压综合征、肺结核等;其次要及时处理过期妊娠。
妊娠晚期，如果经医生检查后确定为胎头位、臀位、横位等，准妈妈不要自行采用膝胸卧位的方法来纠正胎位，避免发生脐带缠绕、脐带打结的危险。此时，准妈妈应遵照医嘱注意休息，防止胎膜早破、脐带脱垂。分娩时，准妈咪应避免紧张、恐惧，防止因机体过度疲劳，引起产程延长、胎头受压过度而出现胎儿缺氧。
除此之外，在怀孕期间准妈妈要特别注意做好自我监护，胎动计数是一种简便的自我监护方法。
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