胎儿生长受限的饮食 务必应做到科学适当

　　胎儿生长受限的发生率很低，但是如果遭遇了这个疾病，对于孩子的危害是极大的，因此准妈妈要注意一旦患上这个疾病就要及时进行治疗，治疗之后更需注意日常饮食，孕期科学适当的饮食对于宝宝的成长是最重要的，妈妈们一定要引起必要重视。下面就为您介绍胎儿生长受限的饮食原则及禁忌等内容。

　　胎儿生长受限的饮食原则：

　　1、提高饮食质量，增加饮食中的蛋白的入量是非常重要的。**是很好吸收的优质蛋白质，每日较好能够保证2个**的摄入。因为不同种类的动物肉、鱼肉、蛋及牛羊奶中含氨基酸的种类及数量不同，必须要接受各种食物，合理的荤素搭配，才能改善营养状态。

　　2、应食用新鲜和多品种的蔬菜及水果，保证维生素的足够补充。只要能在妊娠中期及时发现并认真的管理，大部分生长受限胎儿都能得以纠正。如经过饮食调节仍不满意时，可静脉注射复方氨基酸。

　　孕期的饮食原则：

　　1、在很多时候，孕妇都会忽略自己应该吸取足够营养这回事，所以在平时她们也都会多吃肉和喝鸡汤，以为就能够补充营养了。但是这种做法和想法是错误的，只有这些营养是远远不足的，还要多补充蛋白质。

　　2、 每天早上都会吃2个**，不管好不好吃，胃口好不好，2个**已经成为最基本的早餐和饮食了。中午的时候，也会尽量做到营养均衡，其实就是有鱼有肉有蛋白 质，还会有蔬菜。反正多吃蛋白质是没有问题的，少吃就不行了。有时候也会吃一些含脂肪少的食物，可以补充必要的热量，避免晕倒。

　　3、有些老人们就常常说，在怀孕的时候较好不要吃一些生冷的东西。但是在这里就是要倡导同志们要多吃蔬菜水果，可以吃蔬菜沙拉或者是新鲜的水果，纤维素并不会因为冷热的问题就对人体产生损害，同时，水果冷着吃比热着吃更具营养。

　　孕妇不能吃的食物：

　　1、生豆类：四季豆、扁豆、红腰豆、白腰豆等豆类，在生鲜或者加热不彻底的情况下会引起中毒。

　　2、生豆浆：生大豆中含有有毒成分，如果食用未煮熟的豆浆未，可引起食物中毒。

　　3、木薯：木薯的根、茎、叶都含有毒物质，如果食用生的或未煮熟的木薯或喝其汤，可引起中毒，其毒素可导致神经麻痹疾病，甚至会引起长期性瘫痪。

　　4、发芽马铃薯：马铃薯发芽部位的毒素——龙葵素，比其肉质部分高几十倍至几百倍，一旦误食，轻度意识障碍、呼吸困难，重症者可因心脏衰竭、呼吸中枢麻痹致死。

　　5、鲜黄花菜：黄花菜中含有秋水仙碱，这种毒素可引起嗓子发干、胃部烧灼感、血尿等中毒症状。食用前需要先将黄花菜煮熟、煮透后过开水烫一下，再烹调食用。

　　6、青西红柿：青西红柿含有毒物质龙葵素，食用这种还未成熟的青色西红柿，口腔有苦涩感，吃后可出现恶心、呕吐等中毒症状，生吃危险性更大。

　　7、腐烂的生姜：腐烂后的生姜产生一种毒性很强的黄樟素。人吃了这种毒素，即使量很少，也能引起肝细胞中毒和变性。

　　8、生竹笋：新鲜竹笋含有天然毒素氰甙，吃了生的或没有煮透的竹笋，也可能引起食物中毒。

　　如果孕妇对某种很想吃的食物犹豫不决，不妨咨询医生，请专科医生根据自身状况来判断能否食用这种食物以及食用的频率。需要说明的是，有些食物如由于其效用等原因，部分孕妇并不适宜过多食用。比如说螃蟹、薏米等。如果身体健康的孕妇的在孕期进食了少量以下食物，也不用过于担心，一般并无大碍。

　　孕妇需慎吃的食物：

　　1、芦荟：国内食品科学技术学会提供的资料显示，怀孕中的妇女若过量饮用芦荟汁，容易引起腹痛、呕吐、便血，甚至导致流产。

　　2、螃蟹：螃蟹味道鲜美，但其性寒凉，有活血祛瘀之功，故对孕妇有不利影响，应慎吃。

　　3、薏米：中医认为薏米质滑利，且对子宫平滑肌有兴奋作用，可促使子宫收缩、具有诱发流产的可能性，故应慎吃。

　　4、马齿苋：马齿苋药性寒凉而滑利，对于子宫有明显的兴奋作用，能使子宫收缩次数增多、强度增大，易造成流产，故应慎吃。

　　6、杏子及杏仁：由于妊娠胎气胎热较重，故产前一般应吃清淡食物，而杏子的热性，一次食杏过多，还能引起上火，故孕妇应慎吃。

　　7、甲鱼：由于甲鱼性味咸寒，有较强的通血络、散瘀块的功效，因此具有一定堕胎之弊，故孕妇应慎吃。

　　8、辣椒：适量吃辣椒对人摄取全面的营养成分有好处。但过量进食辣椒会刺激肠胃、引起便秘、加快血流量等。如果属于前置胎盘的情况则应一定禁止食用。

　　9、花椒、八角、桂皮、五香粉：这些属于热性调味品，易消耗肠道水分，使肠道分泌液减少而造成肠道干燥和便秘，孕妇应尽量少吃或不吃。

　　温馨提示：以上就是关于胎儿生长受限的饮食，务必应做到科学适当的相关知识，准父母看了之后相信都有了一定的了解，患了疾病就要治疗，特别是孕期发生的疾病，只有及时治疗再加上适当食补才可让肚子里的宝宝重新恢复健康。