要怎么预防脱发才是最有效的?也许很多人对掉头发并不重视，总是抱着无所谓的态度，因为掉头发并不影响人的机体健康。但是头发是人体早衰的预警信号，是人体健康的一面镜子。脱发专家提醒，如果对掉头发不加重视，可能会造成严重性脱发，如常见的脂隘性脱发、斑秃、全秃等。当掉头厉害形象全无再去理会时，可能已经悔之晚矣。那么，怎么才能预防掉头发呢?
要怎么预防脱发才是最有效的
一、与精神因素有关者，首先要解除思想负担，坚定治疗信心，保持思想开朗，劳逸结合，以有利于头发的生长;
二、与感染病灶和内分泌功能失调有关者，应去除感染病灶和纠正内分泌功能失调;
三、注意合理的营养，有利于头发生长和保持头发的颜色和光泽。经常食用富含B族维生素及蛋白质的食物，如**、牛奶、瘦猪肉、牛肉、鸡、鸭、花生、黄豆、豆制品及新鲜蔬菜、水果等。脂溢 性脱发者，尤应少吃糖类、动物性脂肪和辛辣刺激的食物;
四、科学护发十分重要。头发应经常梳理，避免用碱性强的肥皂洗头,较好选用对头皮和头发无刺激的中性或弱酸性洗发剂，对油性头发可用硫磺皂。洗发和烫发不宜过勤，烫发每半年1次为宜。洗发较好每周1次。但对于干性头发，可10～14天洗1次。洗发的水温不宜过烫，洗发后，可适当搽些发乳，以保持头发的光泽滋润。推荐阅读：了解更多脱发病
专家提醒：得了脱发病，不可以忽视，尽快找正规的医院治疗，如果通过以上的阅读还是不了解怎么确定是不是脱发，就请咨询我们的在线专家吧，专家们会为您做详细的解答。
【温馨提示】专家提示：正常脱落的头发都是处于退行期及休止期的毛发，由于进入退行期与新进入生长期的毛发不断处于动态平衡，故能维持正常数量的头发，以上就是正常的生理性脱发
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