治疗脱发的食疗方法有什么

　　每个女性都希望自己有一头乌黑亮丽的头发，而男性则希望自己的头发是浓浓密密的。这不仅仅代表着个人的形象，还代表着身体的健康的状况。很多脱发的原因是营养不均衡引起的。一些脱发自然也可以通过饮食得到治疗。

　　1、枸杞黑芝麻粥：

　　不同种族的人，不仅是语言还是体形都有所不同，并且头发的颜色不同，头发的多少和生长的情况也有差别。秃头在白种人中十分常见，在国内人中就比较少，而在印第安人中则更为罕见。

　　黑芝麻30克，粳米100克，枸杞子10克。以上三味共煮粥。具有补肝肾、益气血功效。适用于头发早白、脱发等患者。

　　2、首乌猪脑汤：

　　首乌猪脑汤是上乘之选!何首乌300克，核桃仁30克，猪脑1个。将何首乌水煎，弃渣去汁，用汁炖核桃仁与猪脑，熟后调味服食，每天1次，直至长出新发。

　　3、生发黑豆：

　　黑豆500克，加水1000毫升，以文火熬煮，至水浸豆粒饱胀为度。然后取出黑豆，撒细盐少许，贮于瓷瓶内。每次服用6克，每日2次，饭后食用，温开水送下。对脂溢性脱发、产后脱发、病期脱发等均有疗效。

　　4、芝麻海带糕：

　　白芝麻100克，海带末500克。将白芝麻炒至淡黄色，研细末，加淀粉适量搅匀，再把海带末掺入芝麻中，制成糕、蒸熟，作随意小吃。

　　5、何首乌煲**

　　何首乌60克，**2个，加水同煮，**熟后，去壳取蛋再煮约5分钟，吃蛋饮汤。本品适用于血虚体弱引起的须发早白、脱发过多、未老先衰，对ldquo;虚不受补rdquo;者疗效更佳。

　　6、羊骨粥

　　羊胫骨1-2根，捣碎，加红枣、桂圆各10枚，糯米100-150克，加水适量，煮粥食用。可从当年冬至吃到来年立春。此粥有温肾补血的功效，适合脱发兼肾虚腰酸、轻度贫血者。

　　7、生发黑豆汤

　　芝麻30克，黑豆30克，枸杞子12克，白糖20克。水煮约半小时后，连汤渣同食。每日1次，连服60天。本品可滋养生发，对失眠多梦者尤其有效。

　　如果想要拥有一头优质发质的头发就要注意头发的保护。一般洗头周期是2~5天，所以不宜太勤同时也不要间隔时间太长。很多人为了图方便所以选用吹风机吹头发，而吹风机吹出的热温度达100摄氏度所以会严重的伤害头发的。