1、补充铁质
如果经常大量的脱发的话，说明患者的身体中缺铁，那么要想让毛发生长的话就需要多食用一些富含铁质的食品，补充足够的铁质。患者的饮食中可以增加一些虾、熟花生、黑豆、香蕉、蛋类、带鱼、鲤鱼、胡萝卜等，这些富含铁质的食物。
2、补充植物蛋白
头发大量脱离的患者的头发都比较干枯，并且经常可见发烧裂开的情况，所以，患者需要补充足量的植物蛋白，可多食用一些黑芝麻、玉米、大豆等食物来促进毛发的生长。
3、少食酸性食物
掉头发和头发发黄等情况的出现，与人体血液中有酸性毒素有关，主要是人们的体力和精神过度的疲惫，或者是患者长期的大量食用纯糖类和脂肪类食品，从而使体内代谢过程中产生酸毒素，所以，患者应该尽量少吃一些肝类、肉类、洋葱等食品，这些食品都能够引起血中酸毒素过多，所以要少吃才能使得毛发生长。
4、补充碘质
头发的质量是否光泽与人们的甲状腺有很大的关系，而补碘的话，能够增加人们甲状腺的分泌功能，对毛发的生长很有帮助，所以平时大家也可以多食用一些海带、紫菜、牡蛎等补碘的食品。
想要早日摆脱脱发这种疾病的困扰，那么，患者的饮食是能够起到非常大的作用的，患者的饮食应该遵守补充铁质、植物蛋白、碘质以及避免食用酸性食物的原则，在此基础上调理好一人三餐的饮食，这对患者的疾病康复非常有益的。
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女生溢脂性脱发怎么办
脂溢性脱发的人要注意不能过度清洗头发，不能破坏头部的水油平衡。平时吃饭的时候一定要注意多吃含维生素A的食物。因为维生素A能维持头皮组织的正常功能，减少聚积于毛囊的油脂，从而促进头发正常生长。也要多吃含有维生素B6的食物，维生素B6对调节脂肪酸的合成、抑制皮脂的分泌有重要作用。
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大学生脱发怎么办
大学生脱发的话建议可以适当多吃一些能够补充气血的食物，然后调整个人洗头发的习惯，要使用正确的方法去清洗头发。因为现在出现脱发的话，应该是因为平时压力过大、作息不规律、体内气血亏虚等一些原因导致的。找到原因以后再针对性的调整会比较有效。在以后一定要注意尽量不要熬夜。如果脱发特别严重的话，有可能是头皮部位出现了异常，就需要去就诊。
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为什么产后脱发怎么办
脱发的原因有很多,有脂溢性脱发,血虚,血热性脱发,肾虚脱发及遗传性因素脱发,宜对症治疗为佳;另外,还要注意营养调理,头发的主要成分是胶原蛋白,因此要补充优质蛋白质,B族维生素及维生素C和钙,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂过高的食物,保证充足的睡眠.不要染发和烫发等.
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真菌脱发怎么治疗
真菌感染还是可以引起脱发，是比较常见的皮肤病之一，还可表现为脱屑，瘙痒，皮疹等症状，建议如果诊断明确的话，是可以外用达克宁膏，克霉唑膏等之类的药物， 同时选择合适的洗发水，洗头不能过勤，平时不能吃辛辣刺激的食物，多吃蔬菜和水果，同时戒烟酒，不能乱抓。生活要有规律，保持心情愉快，避免劳累及熬夜，避免辛辣刺激油腻性食物。
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女人脱发是由什么引起的
脱发可以分为普遍脱发、斑秃脱发和停期脱发这三种类型，其中有70%的女性脱发是属于普遍脱发这一类型的。关于导致脱发的原因有许多：第一是心理原因造成的，它包括女性在日常生活中的精神压力过大，而精神紧张导致的脱发；第二则是生理方面的原因，其中包括作息的不规律造成的内分泌混乱、身体受疾病的影响和父母遗传等原因引起的脱发。
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治疗脂溢性脱发的方法
治疗脂溢性脱发的方法一般包括局部用药，并且也可以采取口服药物的方法进行治疗，通常可以抑制油脂分泌，而且还可以去除头皮屑，并且也有助于缓解脱发的现象，但需要谨遵医嘱用药，如果脱发比较严重或者是药物治疗效果不好的话，也可以采取毛发移植术治疗。脂溢性脱发通常是遗传因素所造成的，还有可能是毛囊周围炎症所引发的，也有可能是精神过于紧张以及焦虑导致的。
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