脱发严重的三大疗法_求医网专题频道

　　近年来，随着人们生活节奏的加快，生活等各方面的压力增大，精神负担越来越重，导致脱发严重现象越来越普遍。市场上治疗脱发的各种药物增多，让人们眼花缭乱。其实除了药物，食物、梳头等疗法一样可以缓解脱发。

　　一、食物疗法

　　1.补充铁质。经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。

　　2.补充植物蛋白。头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

　　3.多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃。

　　4.补充碘质。头发的光泽与甲状腺(甲状腺【译】是脊椎动物非常重要的腺体，属于内分泌器官)的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。

　　5.补充维生素E。维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。

　　二、梳头疗法

　　1.每天早上梳头100下，不但能刺激毛囊，而且可以使发隙的通风良好，因为头发最容易出汗且被热气笼罩，故经常梳头能防止脱发及头皮屑。

　　2.经常变换分发线，因为分发线如果一直保持在相同的地方，由此会造成分线部位因太阳照射而且干燥，导致头发稀疏。此外，经常变换分发线，还能增添变换各种发型的乐趣呢。

　　三、茶疗法

　　香云茶以何首乌、当归，生地等为天然草本为原料。能有效激活毛乳头的毛细血管，神经组织，形成新的毛乳头，使黑色素细胞重新在毛乳头上方规则排列，不断增质合成胶蛋白，往上推移形成新的毛根，毛乳头，长出新发。香云茶的营养成分直接作用于头发，渗入毛囊，直达发根。发根吸收营养物质，从而起到了催使头发生长的作用，使发根茁壮成长变粗，直接长出新发!

　　求医网温馨提示：

　　除了医生的各种疗法可以缓解脱发症状外，专家也提醒大家，日常生活中也要避免长时间使用电脑。电脑显示屏、键盘、鼠标等都有辐射作用，会导致人体抵抗力弱化，进一步影响皮肤和毛发，严重者会导致脱发。

　　【参考文献：《脱发患者植发必读》《3分钟防脱发》《脱发合理用药185问》】