治疗脱发的食疗方法有哪些

　　如今患脱发症的人越来越多，而且日趋年轻化，这令不少人大为苦恼。脱发与快速紧张的生活工作节奏，以及激烈的社会竞争带来的精神压力有关，也与饮食习惯有关，其中主食摄入不足也是导致脱发的重要“催化剂”。下面小编为大家详细的介绍，治疗脱发的食疗方法有哪些。

　　首先为大家介绍几款治疗脱发有效的食疗：

　　(1)首乌核桃炖猪脑

　　何首乌30克水煎20分钟，去渣取汁，用汁煨核桃仁30克，猪脑适量，熟后加调料服食，连汤吃尽，每日间日1次，直至长出新发。具有补肾补脑功效。适用于肾虚所致的斑秃或全秃。

　　(2)天麻鱼头

　　将活鲤鱼500克刮鳞，弃内脏，剖成两半，横切成八块，鱼头也切八分，分装入碗;川芎，茯苓各10克切片，以淘米水浸泡，再放天麻25克，泡4—9小时后取出天麻，置米饭上蒸透，取出切自薄片，分装盛鱼的碗中，再将调味品兑入清汤适量。淋在鱼块上，放蒸器中蒸熟，根据个人口味放入调料即可食用。早晚各一次，每日一碗，连吃20余日，直至长出新发。具有生血养发，通脉化瘀功效。适用于经脉瘀阻，血虚生风所致的斑秃，全秃等症。

　　(3)生发黑豆

　　黑豆500克，水1000毫升(夏季各用1/4量)。将黑豆洗净，放入砂锅中，加入水，以文炎熬煮，至水浸豆粒饱胀为度。然后取出黑豆，撒细盐少许，贮于瓷瓶内。每次6克，每日2次饭后食用，温开水送下。此方具有生发护发之功效。对油风脱发(圆形脱发)脂溢性脱发，产后脱发，病期脱发以及因色素脱失的白癜风均有疗效。

　　那么脱发患者饮食有什么禁忌呢：

　　忌甜食

　　甜食在新陈代谢过程中会产生大量酸性，有碍头发生长。

　　忌油腻

　　肥肉等高脂肪食物在分解时会产生大量热能，使汗腺、皮脂腺分泌旺盛，如果造成皮下脂肪堆积，也会阻碍头发吸收营养。

　　忌辛辣、刺激性食物

　　辣椒、芥末、生葱、生蒜、酒等辛辣、刺激性食物，会使头发失去滋润而焦枯易落，尤其是对于肝肾阴亏、体质偏热的人，还会加速脱发。

　　忌烟酒

　　烟酒对头发健康也极为不利，烟会影响头皮微血管的循环功能，而酒影响头发的气血供应，长期抽烟、喝酒会使头发缺少营养而脱落。

　　宜多吃黑色食物

　　除了避免上述不良饮食习惯，在全面营养、均衡饮食的基础上，多吃一些富含优质蛋白和各种微量元素的黑色食物，如黑豆、黑木耳、核桃、黑芝麻等，能改善发质。

　　以上就是关于“治疗脱发的食疗方法有哪些”的详细介绍，每个健康成年人每日粮食的摄入量以400克左右为宜，最少不能低于300克，即使在减肥期间也不能不吃主食。此外，适当摄入一些能够益肾、养血、生发的食物，如芝麻、核桃仁、桂圆肉、大枣等，对防治脱发将会大有裨益。