人们在面对着各种压力，从而就会导致患者出现大量脱发，在进行对症治疗的同时，脱发患者应该如何进行头发护理呢?专家来告诉大家。
1、 消除压抑感
精神过于压抑，脱发、白发就越快。平时生活要有规律，保持充足的休息和睡眠，愉快的心情可消除精神紧张感，防止头发早白早脱。
2、 合理饮食
脱发、白发多因精血不足、营养匮乏所致，可多吃些含铁、钙和维生素A丰富以及对头发有滋补作用的食物，如牛奶、水果、蔬菜和蛋白质含量**的鱼、瘦肉和家禽等。
3、 勤洗发
洗发可除去灰尘、止头痒，有利于头部皮肤的呼吸，以每周洗发4-7次为宜。较好不要用太烫的水洗发，洗发用品宜选用优质洗发水，不宜用脱脂性较强的洗发剂。洗发时应边擦边搓边按摩。洗完后用厚毛巾轻拍头发，以将剩余的水分吸掉建议让头发自然风干。
4、 勤梳头
每日早、中、晚梳头10次。可边梳边按摩头皮， 以增强发根部的血液供应和头发的营养。梳头时较好用木梳或牛角梳，头发湿润时不要梳刷，以免损伤发质。
温馨提示：对于脱发患者而言，除了坚持治疗之外，还需要保持健康的生活习惯，经常运动，同时还需要注意日常合理的护发与养发。
【本文由天津祥云皮肤病医院供稿】
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