加班族要注意经常熬夜易脱发

　　目前人们的生活习惯不断地发生这改变，很多男性朋友们平时会加班熬夜，有些女性会过度的减肥，这些都是不健康的生活习惯，加班熬夜和过度减肥都可能引发脱发，这一点是大家需要注意的，若是出现了脱发大家的形象受到严重的影响，本文在此提醒大家经常熬夜的危害比较多，所以大家在生活中要注意这些情况养成良好的生活习惯来预防脱发。

　　经常熬夜会引起脱发，现在人们的生活习惯在不断地改变着，有些朋友就习惯经常熬夜，时间长了这些朋友就会发现自己有脱发的情况，经常熬夜会引起脱发的发生吗?这个问题就是经常熬夜的朋友想问的，其中脱发就是其中一种。不仅如此过度节食减肥也会引发脱发，精神压力过大、失眠是导致女性脱发另一常见病因。这种情况能在不经意间让头发慢慢“衰老”。精神紧张、焦虑或严重失眠等均能致使神经功能紊乱，毛细血管持续处于收缩状态，毛囊得不到充足的血液供应，造成毛囊营养不良，导致头发脱落。夏季昼长夜短，夜生活丰富，而一些年轻人经常熬夜，这会导致头发生长周期缩短，出现脱发现象。

　　过度节食减肥会引起脱发，日本专家统计显示，与“减肥热”相伴而来的是脱发者不断增多，其中20%-30%的人群为二三十岁的青年女性。减肥者之所以脱发现象严重，是由于头发中含有一种称为鱼朊的蛋白质及不少锌、铁、铜等微量元素，而减肥的人蛋白质及微量元素摄入不足，这样就易使头发因严重营养不良而脱落。

　　本文在此提醒大家，头发应经常梳理，避免用碱性强的肥皂洗头建议选用对头皮和头发无刺激的中性或弱酸性洗发剂，对油性头发可用硫磺皂。洗发和烫发不宜过勤，烫发每半年1次为宜。洗发较好每周1次。但对于干性头发，可10～14天洗1次。洗发的水温不宜过烫，洗发后，可适当搽些发乳，以保持头发的光泽滋润。注意合理的营养，有利于头发生长和保持头发的颜色和光泽。经常食用富含B族维生素及蛋白质的食物，如**、牛奶、瘦猪肉、牛肉、鸡、鸭、花生、黄豆、豆制品及新鲜蔬菜、水果等。脂溢性脱发者，尤应少吃糖类、动物性脂肪和辛辣刺激的食物。

　　经常熬夜和过度节食会引发脱发的问题现在就为朋友们介绍完了，希望朋友们在生活中要尽量避免熬夜，这样可以有效的避免出现脱发，大家要养成良好的生活习惯，避免出现脱发的情况。

加班族要注意 经常熬夜易脱发

加班族要注意经常熬夜易脱发