当前位置:

专题

>

脱发

>

脱发吃什么好

脱发吃什么好

  脱发是让很多人都特别头疼的问题。现在造成脱发的关键问题其实是工作压力大,大部分人的思绪都过于紧张。所以生活中应该有松有弛尽量减轻自己的压力,控制好自己的情绪。同时还要配备适当的饮食才好。

  补充植物蛋白

  脱发者的头发中氮氨酸、胱氨酸明显减少。因此,患者应多吃大豆、黑芝麻、玉米等富含氮氨酸、胱氨酸的食物。

  补充铁质

  脱发妇女中,缺铁者占30%。因此,患者可多吃含铁质丰富的食吻,如黄豆、蛋类、带鱼、虾、菠菜、香蕉、马铃薯等。

  补碘

  女性头发的光泽与甲状腺的作用有关,补碘能增强甲状腺的功能,有利于头发健美。脱发女性可多吃海带、紫菜、牡蛎等。

  补充维生素E

  维生素E可抵抗毛发衰老,促进毛母细胞分裂,使毛发生长。可多吃鲜莴苣、青色卷心菜、黑芝麻等。

  补充蔬菜水果

  女性容易脱发的因素之一是血液中含有酸性毒素,长期过量食用糖类和脂肪类食物,会使代谢过程中产生的乳酸、丙酮酸、碳酸等酸性物质滞留体内,产生酸毒素。肝类、肉类等食品中的酸性物质容易引起酸'毒素过多,应少吃。

  禁食:

  1、避免太多的维生素A。

  2、使用荷尔蒙会加速脱发。

  3、使用激素来使肌肉发达也会加速脱发。

  4、少抽烟。

  5、不要大量喝酒。

  6、辛辣食物会暂时性地增加脱发。

  预防和治疗脱发饮食是最为关键的问题,尽量避免吃过于油腻的食物,忌食辛辣带有刺激性的食物。平时可以多吃一些豆制品来补充铁质,多吃黑芝麻、大豆等食物补充植物蛋白。多选择新鲜的蔬菜和水果,补充体内需要的维生素。

脱发在线咨询

更多

最近熬夜脱发怎么办

若是常熬夜导致掉发,首先要排除常熬夜的影响因素,养成良好的作息习惯,早睡早起,避免熬夜。如果由于工作原因不能改变,可以补充一些维他命c。如果由于自身原因导致熬夜,就应该及时改掉这个习惯。并且可以配合中...

1个回答

女生溢脂性脱发怎么办

脂溢性脱发的人要注意不能过度清洗头发,不能破坏头部的水油平衡。平时吃饭的时候一定要注意多吃含维生素A的食物。因为维生素A能维持头皮组织的正常功能,减少聚积于毛囊的油脂,从而促进头发正常生长。也要多吃含...

1个回答

大学生脱发怎么办

大学生脱发的话建议可以适当多吃一些能够补充气血的食物,然后调整个人洗头发的习惯,要使用正确的方法去清洗头发。因为现在出现脱发的话,应该是因为平时压力过大、作息不规律、体内气血亏虚等一些原因导致的。找到...

1个回答

真菌脱发怎么治疗

真菌感染还是可以引起脱发,是比较常见的皮肤病之一,还可表现为脱屑,瘙痒,皮疹等症状,建议如果诊断明确的话,是可以外用达克宁膏,克霉唑膏等之类的药物, 同时选择合适的洗发水,洗头不能过勤,平时不能吃辛辣...

1个回答

戴假发引起脱发

经常戴假发是有可能会导致脱发的情况的。首先,戴假发对头皮的压力会变大,从而会造成头皮肿胀的情况,如果假发戴得太紧的话,就会影响到头部血液的循环,导致大脑头皮血液循环不足,而且由外力引发的头皮肿胀会影响...

1个回答

维生素几治疗脱发

维生素B6可以帮助缓解脱发的情况。但是没有什么单独的维生素是可以用来治疗脱发的,但是生活当中经常补充维生素可以缓解脱发,对于脱发的情况是有一定好处的。维生素是人体不可缺少的一部分,长期缺乏维生素会导致...

1个回答

女人脱发是由什么引起的

脱发可以分为普遍脱发、斑秃脱发和停期脱发这三种类型,其中有70%的女性脱发是属于普遍脱发这一类型的。关于导致脱发的原因有许多:第一是心理原因造成的,它包括女性在日常生活中的精神压力过大,而精神紧张导致...

1个回答

什么方法可以治疗脱发

在临床上脱发的类型有很多种,治疗方式也需要根据具体的情况进行选择,如果是减肥或营养不均衡导致的脱发,需要在平时做到膳食、营养均衡,同时避免熬夜,采用正确的方式进行减肥,可以有效缓解脱发;如果是斑秃,主...

1个回答

抽烟引起脱发吗

抽烟不会导致头发的,经常抽烟会影响精子质量还有可能会致癌。吸烟不会导致脱发,但是会如果有脱发的情况,有可能会使脱发的情况加重。吸烟会对肺造成一定的伤害,还含有很多的致癌物质,这些物质会通过细胞膜进入到...

1个回答

片状脱发是什么原因引起的

根据你的这个提问来讲,一块脱发在医学上称为斑秃,这是一种由精神因素主导,与自身免疫相关的非瘢痕性毛发脱失性疾病。目前引起斑秃的原因尚不完全明确,认为可能与遗传、精神、情绪、应激、内分泌失调、免疫、炎症...

1个回答

可能关注

昆明医院治疗白癜风费用,昆明医院治疗白癜风费用多少 青岛看白癜风好医院排名,青岛白癜风哪家医院好 楚雄白癜风较好的医院在那里,楚雄较好的皮肤科医院 青岛哪家治白癜风的医院好,青岛治疗白癜风较好的医院 青岛到哪治疗白癜风医院比较好;青岛哪里治疗白癜风比较好 青岛医治白癜风多少钱,治疗白癜风青岛哪家医院好 青岛白癜风治疗大概要多少钱,青岛白癜风治疗哪家医院好 青岛白癜风要多长时间能治好,青岛白癜风哪儿治疗好 红河白癜风治疗医院哪家好;红河白癜风治疗较好的医院 汕尾白癜风医院治疗费用,汕头白癜风治疗医院 青岛专业白癜风治疗医院,青岛专业白癜风治疗医院哪家好 迪庆白癜风的专科医院;迪庆白癜风的专科医院在哪里 石狮11家亲子鉴定中心合集(附2025年鉴定指南) 长垣正规亲子鉴定中心在哪里-附2025年全新鉴定 升级!海安正规亲子鉴定机构汇总(2025地址一览) 开封DNA亲子鉴定中心一览_附2025年鉴定中心 舟山DNA亲子鉴定机构名单一览 潮州亲子鉴定机构共7家名单附价格一览 重点!湘西正规亲子鉴定中心(附2025年地址) 丽江亲子鉴定机构大盘点-附2025年鉴定机构 阳泉市正规亲子鉴定中心信息整理(附2025年鉴定流程精解) 阜新市正规DNA鉴定所地址汇总(附2025年鉴定流程精解) 海南藏族亲子鉴定机构地址速查(附2025年亲子鉴定地址汇总) 南宁市亲子鉴定机构地址速查(附2025年鉴定类型全解析) 常州市正规亲子鉴定中心信息整理(附2025年鉴定流程精解) 哈密亲子鉴定机构导航(附2025年流程详解) 阳泉市亲子鉴定机构地址速查(附2025年鉴定类型全解析) 深圳市隐私亲子鉴定机构名单(附2025年鉴定流程精解) 邵阳市亲子鉴定机构导航(附2025年鉴定类型全解析) 赣州市正规DNA鉴定所地址汇总(附2025年流程详解) 晋城市亲子鉴定中心全览(附2025年流程详解) 宜春市隐私亲子鉴定机构名单(附2025年鉴定流程精解) 上饶市正规DNA鉴定所地址汇总(附2025年鉴定类型全解析) 池州市亲子鉴定中心全览(附2025年收费与服务详情) 运城市亲子鉴定机构导航(附2025年收费与服务详情) 海西蒙古族藏族亲子鉴定机构地址速查(附2025年流程详解) 长春市隐私亲子鉴定机构名单(附2025年鉴定类型全解析) 保定市隐私亲子鉴定机构名单(附2025年收费与服务详情) 河池市正规DNA鉴定所地址汇总(附2025年亲子鉴定地址汇总) 义乌市正规亲子鉴定中心信息整理(附2025年鉴定类型全解析)

免责声明:本站所有建议仅供用户参考。但不可代替专业医师诊断、不可代替医师处方,请谨慎参阅,本站不承担由此引起的相关责任。