每个人每天都可能会出现不同程度的掉发现象,通常可保持在五十根数量左右,这样不会影响到人体头发的浓密程度,但如果长时间出现大量脱发就很容易导致脱发,甚至秃顶现象。那么,如何才能预防脱发?
预防一:充足睡眠
专家指出,如果保证充足的睡眠,这样能够有效地促进皮肤及附属毛发正常新陈代谢,尤其是在晚上十点到凌晨两点之间,这一段时间睡眠充足,就可以使得毛发正常新陈代谢。
预防二:避免损害
在日常生活中,如果经常染烫发或者使用吹风机等,很容易会对头发都会造成一定的损害。因此,在平时一定要避免烫染发或者吹风机吹头,以免造成头发损伤。
预防三:饮食营养
我们都知道,蛋白质是头发的重要组成部分。因此,常吃富含蛋白质及微量元素丰富的食品。同时,还要注意多吃青菜、水果,少吃油腻及含糖高的食品。
预防四:保持心理健康
根据多年的临床观察,发现如果处于焦虑、急躁等不良情绪下,很容易导致脱发的发生。并且压抑的程度越深,掉发的速度也越快。
希望大家能够充分了解到,保证充足睡眠、避免头发损害、保证饮食营养及其保持心理健康等,是预防脱发的好方法,相信大家能够坚持做到。
脱发在线咨询
更多
最近熬夜脱发怎么办
若是常熬夜导致掉发,首先要排除常熬夜的影响因素,养成良好的作息习惯,早睡早起,避免熬夜。如果由于工作原因不能改变,可以补充一些维他命c。如果由于自身原因导致熬夜,就应该及时改掉这个习惯。并且可以配合中...
1个回答
大学生脱发怎么办
大学生脱发的话建议可以适当多吃一些能够补充气血的食物,然后调整个人洗头发的习惯,要使用正确的方法去清洗头发。因为现在出现脱发的话,应该是因为平时压力过大、作息不规律、体内气血亏虚等一些原因导致的。找到...
1个回答
真菌脱发怎么治疗
真菌感染还是可以引起脱发,是比较常见的皮肤病之一,还可表现为脱屑,瘙痒,皮疹等症状,建议如果诊断明确的话,是可以外用达克宁膏,克霉唑膏等之类的药物, 同时选择合适的洗发水,洗头不能过勤,平时不能吃辛辣...
1个回答
维生素几治疗脱发
维生素B6可以帮助缓解脱发的情况。但是没有什么单独的维生素是可以用来治疗脱发的,但是生活当中经常补充维生素可以缓解脱发,对于脱发的情况是有一定好处的。维生素是人体不可缺少的一部分,长期缺乏维生素会导致...
1个回答
女人脱发是由什么引起的
脱发可以分为普遍脱发、斑秃脱发和停期脱发这三种类型,其中有70%的女性脱发是属于普遍脱发这一类型的。关于导致脱发的原因有许多:第一是心理原因造成的,它包括女性在日常生活中的精神压力过大,而精神紧张导致...
1个回答
如何治疗溢脂性脱发
脂溢性脱发属于脱发的一个类型,这种脱发主要表现为头顶的圆圈状脱发,或者叫做地中海式脱发,也有发际线的上移而形成的脱发。脱发的一般治疗方式,主要是以口服药以及加外用药物进行治疗。通常情况下,可以使用控油...
1个回答
哪里治疗脱发比较好
目前治疗脱发方法有药物治疗和植发治疗两种,脱发初、中期可以采用药物进行治疗,假如药物治疗没有效果,等脱发稳定后可以采用植发进行治疗。而脱发晚期由于毛囊已经坏死,药物治疗以及不起作用,所以只能通过植发来...
1个回答
片状脱发是什么原因引起的
根据你的这个提问来讲,一块脱发在医学上称为斑秃,这是一种由精神因素主导,与自身免疫相关的非瘢痕性毛发脱失性疾病。目前引起斑秃的原因尚不完全明确,认为可能与遗传、精神、情绪、应激、内分泌失调、免疫、炎症...
1个回答
健康资讯
更多
推荐医生
更多
可能关注