胎记的预防方法都有哪些

　　胎记的预防方法都有哪些?胎记可只表现淡色的点状斑点，也可以表现为大面积的鲜色的斑片，表面光滑平整，边界清楚。损害可发生在身体的任何部位，但以面、颈和头皮好发，除了颜色异常外，没有其他特殊症状。少数患者还伴有其他器官的畸形、智力障碍等。所以患病后就要及时去治疗，但是很多人不知道胎记的预防方法都有哪些。下面就由小编详细的为你介绍，胎记的预防方法都有哪些。

　　胎记的预防方法都有哪些：

　　1.不要吃生冷和含激素的食物。胎记的出现和怀孕期间是有很大的关系的。孕妇在怀孕期间，尽量避免吃一些刺激性比较强的食物，要多吃一些利于胎儿的皮肤健康的食物。有营养的物质，多预防胎儿患上胎记是有一定作用的。也要注意不要长时间接受到紫外线的照射，也会容易造成红色的胎记的产生。

　　2.远离污染和辐射。一个好的孕育环境，才能保证宝宝更加安全健康的生长发育，也才能有效避免胎记的产生。因此，准妈妈妈们一定要远离污染源、辐射源等。

　　3.防晒。日晒可使黑色素活性增加致使表皮基底层黑素含量增多，色斑形成，所以各位朋友一定要适量的晒太阳。

　　4.防止电离辐射。包括各种玻壳显示屏。各种荧光灯、X光机、紫外线照射仪等等。这些不良刺激均可产生类似强日光照射的后果，甚至比日光照射的损伤还要大，其结果是导致色斑加重。

　　5.孕期避免碰撞。准妈在怀孕期间有过碰撞经历，将会加大宝宝长胎记的概率，促使血管性胎记的出现。因此，准妈妈妈们在平时一定要小心谨慎，避免磕碰。

　　6.孕期保持轻松愉快的心情。请准妈咪不要太紧张，孕期应该有个良好的心情，也能很大程度减少胎记的形成。

　　7、增加维生素A和维生素C的摄入，两者都可以促进伤口愈合。维生素A主要存在于鱼油、胡萝卜、西红柿等食物中，维生素C存在于各种水果蔬菜中，大枣、辣椒是它的宝库。

　　8、增加蛋白质的摄入量，蛋白质能促进伤口愈合，减少感染机会。含蛋白质丰富的食物有各种瘦肉、牛奶、蛋类等。

　　9、多吃含糖食物，葡萄糖是人体主要的供能者，供给充足的能量是伤口愈合不可缺少的。可多吃水果，既能补充葡萄糖，又能补充维生素。

　　5、保证脂肪的摄入量，脂类的缺乏会导致伤口愈合缺损。鱼油中含有丰富的脂肪酸，具有抗炎作用，对伤口愈合有一定益处。

　　以上就是关于“胎记的预防方法都有哪些”的详细介绍，不要吃辛辣食物，它会刺激肠胃，增大血管的负担，过咸的食物也是同样会刺激肠胃。在有胎记的病人中营养不均衡、营养不良是比较常见的。因此，增进食欲、加强营养对肿瘤病人的康复十分重要。食物需要尽量做到多样化，多吃高蛋白、多维生素、低动物脂肪、易消化的食物及新鲜水果、蔬菜，不要吃陈旧变质或是刺激性的食物，少吃薰、烤、腌泡、油炸、过咸的食品，主食粗细粮搭配，以保证营养平衡。希望以上内容对您有帮助。