目前，颈椎病属于常见的疾病，此病给患者带来的伤害比较大，对于患者来说，一定要及时治疗。但是颈椎病虽然发作，疼痛难忍，患者不可能随时到医院治疗，那么，颈椎病患者不妨常识自我治疗。那么，颈椎病自我治疗方法有哪些?下面就让小编为大家具体介绍吧。
由于长期慢性劳损，颈椎病的发病年龄已明显年轻化，并成为“办公族”职业病。更重要的是，颈椎上承头颅，下接躯干，既是脊椎中活动最多的部位，也是神经中枢最重要部位，更是心脑血管的必经之路，一旦发生“故障”，后果不堪设想。下面就为大家介绍几种颈椎病的自我治疗方法吧。
1、游泳治疗颈椎病
优选蛙泳。游泳是一项全身运动，能有效促进全身肌肉的血液循环，适宜早期或恢复期颈椎病患者、项背肌筋膜炎患者。游泳尤其蛙泳进行呼气、吸气时头颈始终处于一低一仰的状态，正好符合颈椎病功能锻炼的要求，可全面活动颈椎各关节，上肢用力划水也有效促进颈周肩背部劳损肌肉和韧带的康复。游泳一般每周3至4次，每次30至60分钟，连续坚持3个月为一个锻炼周期。所以，游泳也是颈椎病的自我治疗之一。
2、健康操治疗颈椎病
颈椎病者还可以做操缓解疼痛、酸痛症状。做操身体要站直，两脚尖**，然后双手叉腰，头轮流向左右旋转。头向左旋转后，不要立即向右旋转，要停留几秒钟，一般3-5秒最为适宜。紧接着，前后活动颈部，活动时动作要缓慢，仰头看天，低头看地。
3、按摩治疗颈椎病
午晚摩颈放松也是常见的颈椎病的自我治疗方法之一。中午和晚上，紧张忙碌后的脖子可能早已疲惫不堪，此时可用两手手指互相交叉，放在颈部后方来回摩擦颈部，力度要轻柔，一次连续摩擦50下，以颈部发热为宜，可缓解颈椎疲劳、放松全身。
温馨提示：颈椎病给患者带来的伤害比较大，患者们一定要根据自身的情况对症治疗，合理服用药物，自我治疗效果比较好，希望上述的文章可以帮助到大家。
头颈外科疾病在线咨询
更多
急性化脓鼻窦炎治疗
急性化脓性鼻窦炎是鼻窦粘膜发生的急性的化脓性的感染性的炎症。这种炎症多是由于细菌感染引起。所以对于治疗主要是应用抗生素治疗，同时要保持鼻腔的通畅，积极的治疗并发症。常用的抗生素有青霉素类的药物，头孢类...
1个回答
鼻炎怎样治疗
鼻炎的治疗主要包括两种方式，第一种方式为药物治疗，比如患者可以服用治疗鼻塞以及控制炎症的药物，但是这一方法不能够进行彻底的治疗，后期还会再次复发。第二种方式为手术治疗，这一方法能够进行治疗，但是无论是...
1个回答
宝宝鼻炎咳嗽有痰
宝宝鼻炎引起咳嗽，大多数情况下会有痰的。宝宝鼻炎无论是急性鼻炎还是慢性单纯性鼻炎或是过敏性鼻炎，都有不同程度的鼻塞、流鼻涕。由于患儿年龄幼小不会擤鼻涕，往往鼻涕倒流到咽喉部而形成痰多，并刺激咽喉部黏膜...
1个回答
艾灸治疗鼻炎的穴位
过敏性鼻炎的患者可以艾灸很多穴位，主要选取常见的穴位进行分析：第一个，迎香穴，主要位于鼻子外缘根部中点，再向外半拇指宽，在鼻唇沟中即是该穴。艾灸此穴位主要是用于缓解患者鼻子不通气、打喷嚏等等相关的症状...
1个回答
鼻窦炎的中医治疗方法
平时我们说的鼻窦炎，中医上叫“鼻渊”，其病主要在肺，但与脾、肾关系密切。中医注重辨证论治，不同证型，有不同的治疗方法。风热袭肺型：疏风清热，芳香通窍；脾经湿热型：清脾泻热，利湿祛浊；胆腑郁热型：清热利...
1个回答
天气变冷引起头疼
一、天气一冷就出现头痛是由于头部受凉以后诱发的头痛，表现为一侧或者两侧，甚至全头部的疼痛，是一种慢性阵发性头痛，中医叫做头风病。主要是由于风邪或者寒邪外袭所导致的，临床上最常见于风寒头痛，也可以有风热...
1个回答
吃葱治疗鼻炎
葱可以治鼻炎，葱是一种常见的调味品和良药。中药认为洋葱(白)味温辛，具有祛瘀止血、通窍解毒等功效。研究发现洋葱中含有的挥发性辣椒素具有杀菌、止痛和止血作用，并对鼻腔细菌有杀灭作用。此外，葱汁气味刺鼻，...
1个回答
秋季怎样治疗鼻炎
秋季鼻炎一般是指过敏性鼻炎，患者应及时就诊，在医生指导下口服抗组胺类药物治疗，比如地氯雷他定或者苯海拉明。同时可以使用生理盐水冲洗鼻腔，缓解鼻子堵塞、打喷嚏、鼻子痒等不适症状。若上述方式治疗效果不佳，...
1个回答
健康资讯
更多
可能关注
