冬季是糖尿病的高发期、多发期，同时也是糖尿病加重和发生并发症较多的季节，所以在冬季来临之际，患者应增强自身保健意识，切实做好自我措施，防止各种并发症的出现，平安度过寒冬。
冬季糖友应注重养护 以求安全过冬
留意保热：严冷刺激，可使体内儿茶酚胺物质增加，促使血压升高、冠状动脉痉挛，易诱发脑溢血、心肌梗塞等严重疾病，故应留意防冷保热，及时增加衣服。
节制饮食：糖尿病人本来就多食，尤其是冬天，气温下降，出汗减少，各种消化液分泌增加，食欲更旺，也是血糖升高的因素之一，故应在医生指导下制订科学的食谱，控制主食如米、面及淀粉食品，忌食糖及甜糕点，有饥饿感者，可增加副食如豆制品。乳类、肉类等，多吃些新鲜蔬菜，以满足机体需要。
适当运动：运动是糖尿病综合治疗措施的重要一环，也是增强耐冷能力及抗病能力的措施，可根据年龄及健康状况，积极、适当地参加慢跑、散步、打太极拳、舞剑等健身锻炼，可刺激胰岛素分泌，对调节血糖、稳定病情十分有益。
防止感染：呼吸道、皮肤、尿路感染等是糖尿病常见的并发症，甚至成为危及生命的因素。故应留意皮肤的清洁卫生，经常洗澡、皮肤破损、疖肿、毛囊炎等应及时治疗;留意口腔卫生，坚持早晚、饭后刷牙漱口，患有牙病及时治疗;积极治疗慢性咽炎、鼻窦炎、支气管炎，以消除发生肺炎的隐患。
留意护肢：糖尿病人，多有血管功能不全和神经病变，造成脚的局部感觉迟钝，足部的皮肤破损或癣感染等，均可发展成经久不愈的慢性溃疡，甚至发展成难以控制的严重感染或坏疽，有时被迫截肢或感染扩散到全身引起危及生命的败血症，故糖尿病人应穿宽松的棉鞋，经常换袜子，保持脚的清洁、干燥，每晚以45℃左右热水泡脚15分钟，有助于子防冷保热及改善局部血液循环，同时要防止跌伤，积极治疗足癣，避免用手撕脚皮和擦脚趾止痒，以防皮肤破损招致化腔性细菌感染。
温馨提示：糖尿病患者由于末梢神经病变导致对温度不敏感，容易在取暖、烫脚、泡澡时导致烫伤，所以糖尿病患者在冬季既要注意保暖，又要防止被烫伤。一旦发生足部烫伤时应尽快到医院就诊，伤口由专科医生给予特殊的处理。患者不要自行用剪刀或不洁的工具剃除烫伤的组织，消毒不当会加重感染。
【参考文献：《糖尿病居家调养自疗金典》《糖尿病治疗与保养大全》】
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