治疗糖尿病的5点家庭小措施

　　糖尿病是现代常见病之一，截至目前，我国已有高达达4000万的糖尿病患者，但是临床血糖控制达标率却不是很理想。研究表明，糖尿病患者如能在早期及时控制血糖，可减少或延缓慢性并发症的发生。由此可见，防控糖尿病应做到早期、全面、有效。

　　1、掌握相关知识

　　糖尿病患者及其家属要通过网络或者购买相关书籍，认真学习有关糖尿病的知识，掌握糖尿病患者的保健常识，并要认真主动的接受主治大夫的指导，听从大夫的治疗意见，这是治疗糖尿病的先决条件。

　　2、学会自测血糖

　　糖尿病患者的血糖指标是反映患者病情的“晴雨表”，是调节胰岛素用量的“参照物”，因此，在家治疗的糖尿病患者，要学会自测血糖，以方便治疗。此外，要注意根据血糖的指标调节胰岛素的剂量，遵照医生的医嘱及药物使用说明书，正确用药，不可随意加大剂量，否则会导致严重后果。

　　3、严格控制饮食

　　糖尿病患者**要注意严格的控制好日常的饮食，这是治疗糖尿病最关键的一环，患者每天的主食要控制在300克左右，如果是体力劳动者可适当的加量，身体肥胖的患者要注意适当的减量。如果患者每天进食后有饥饿感，可适当的再进食一些蔬菜，注意不能吃土豆、红薯等糖分较高的蔬菜。在副食的选择上，要注意多吃富含蛋白质的瘦肉、鸡、鱼、蛋、奶及豆制品，严禁吃甜食、糖果等。

　　4、参加体育锻炼

　　糖尿病患者要适当的参加一些适合自己体能的体育活动，因为适当的体育锻炼能减少患者对胰岛素的需要量，能有效的增强患者体内脂肪及糖的利用，但**患者切不可进行超越自己体能的剧烈的运动，过于剧烈的运动往往会导致患者发生低血糖。

　　5、预防各类感染

　　糖尿病患者在家庭治疗过程中，切记要谨防各类感染，特别是化脓性感染，这是因为化脓性感染会引起患者体内胰岛素拮抗剂的释放过多，使患者对胰岛素的需求量增加，可能会引起患者酮症酸中毒。此外，患者要注意定期到医院复查，及早发现和治疗糖尿病的并发症。

　　温馨提示：适当的运动对降低血糖、血脂、有效的控制体重、预防糖尿病合并症有较好的作用，应长期坚持锻炼。运动方式应采取有氧运动，如快走、慢跑、骑自行车、游泳等，不要做短时间需要爆发力的运动，如赛跑、举重等多种糖尿病的预防方法。

　　【参考文献：《糖尿病看这本就够了》《自己战胜糖尿病》】