饮食不当与运动不足是老年人患糖尿病的原因

　　虽然糖尿病这种疾病目前已经成为全年龄皆可发病的疾病，但是糖尿病患者中最多的人群就是老年人了，糖尿病这种疾病适合年龄有着关系的，目前中老年人是糖尿病的高发人群，老年人之所以容易患上糖尿病多是因为饮食不当、肥胖和遗传等因素造成的，老年人朋友们应该多了解这些糖尿病的原因。为了帮助大家详细了解这一问题，文本将为大家做出详细的介绍。

　　1、饮食不当与运动不足，现在的老年人普遍存在着这样的问题，其实饮食和运动是应该都注意的。高脂肪膳食与肥胖、血糖水平和糖尿病的患病率密切相关，富含纤维、植物蛋白的膳食有预防糖尿病的作用，食糖并不增加糖尿病的患病率。脂肪摄入过多是2型糖尿病的重要环境因素之一。食物中不同类型的脂肪酸对胰岛素抵抗产生不同的影响。饮食中合理减少脂肪有助于预防糖尿病。体力劳动和运动可改善胰岛素敏感性。运动可使胰岛素与其受体的结合增加，从而改善胰岛素抵抗和胰岛素作用的敏感性，而且适当的运动还有利于减轻体重，改善脂质代谢。

　　2、肥胖，现在肥胖的老年人越来越多了，主要是人们的饮食太好，而且运动不足而造成的。在2型糖尿病中，肥胖被认为是重要的环境因素。具有2型糖尿病遗传易感性的个体中，肥胖有使2型糖尿病呈现的作用。肥胖、体力活动不足是2型糖尿病的重要危险因素，肥胖和超重是发展国内家糖尿病患病率急剧上升的主要原因。肥胖又可分为中心性肥胖和全身性肥胖，所谓大腹便便的肥胖就是中心性肥胖。中心型肥胖是促发2型糖尿病的一个重要因素。

　　3、遗传，糖尿病的遗传性早就得到了人们的公认，有家族史的人得病的几率要大得多。糖尿病早在十六世纪医学家已发现，是一种会遗传的疾病，如果夫妻都是糖尿病患者，所生下的孩子有一半以上会患糖尿病，如果父母中有一人得糖尿病，一人是完全正常者，虽然孩子不一定会得糖尿病，但是会成为糖尿病带因子者，父母为带因子者，所生孩子患糖尿病的机率很大，这就是所谓遗传因素。

　　老年人患糖尿病的原因现在就为朋友们介绍到这里了，老年人朋友们为了自己的健康，平时一定要注意预防糖尿病的发生才行，合理的饮食和适量的运动能够让大家远离糖尿病的发生。祝愿朋友们身体健康远离疾病。