患上糖尿病就一定要打针吃药吗 几招帮你控制住血糖飙升

2020-10-16 11:45

  糖尿病病人中,约有30%的人会出现糖尿病肾病。往往糖尿病肾病患者,一开始并没有明显症状,待到发现大量蛋白尿,往往已经发展到肾病Ⅲ期甚至Ⅳ期。

  糖尿病肾病的早期会有轻度的水肿,因为糖尿病肾病患者在尿液当中排出了很多的蛋白,导致体内低蛋白血症,所以引发了水肿。近一半的患者有水肿的症状,都是因为尿中失去了超多的蛋白,还有部分糖尿病肾病的患者会出现肾病综合症。

  说起降血糖,许多人的第一反应就是降糖药。

  甚至有的糖友认为,血糖高,只要吃药打针就好了。

  比起控制饮食、规律运动这些方法,药物见效快实际效果又好,还不用天天管着自己。

  如果有这样的想法,就是大错特错啦!

  已经有大量的研究表明,控制饮食、规律运动等调整生活方式的方法,控糖实际效果明显。另外,假如能够好好利用这些方式,还能改善药物的降糖效果,从而减少药物用量。

  管住嘴

  糖尿病的解决方案不仅仅只有打针吃药!这5招助你稳定血糖

  图片来源:图虫创意

  我国的糖尿病肾病发病率亦呈上升趋势,目前已成为终末期肾脏病的第二位原因。由于其存在复杂的代谢紊乱,一旦发展到终末期肾脏病,往往比其他肾脏疾病的治疗更加棘手,因此及时防治对于延缓糖尿病肾病的意义重大。

  调整饮食,不论是需要预防糖尿病的人,比如糖尿病患者的亲戚,还是处于糖尿病前期、或者已经得了糖尿病的人,防治糖尿病的实际效果都很明显。

  对于需要预防糖尿病的人:

  糖尿病肾病进入Ⅲ期,即早期糖尿病肾病期,以持续性微量白蛋白尿为标志,病理检查GBM增厚及系膜基质增宽明显,小动脉壁出现玻璃样变。

  降低饮食的总能量摄入可以使糖耐量异常的人们出现糖尿病的风险降低58%[1];

  如果已经确诊了糖尿病,依然我行我素,不控制饮食,随着时间的推移,还会出现糖尿病肾病,这是糖尿病最常见的一种并发症之一。

  现在高蛋白、高脂肪、高热量的情况日益严重,各种疾病的发病率越来越高,但是,您知道么?糖尿病肾病恶化与高蛋白饮食有关。

  相比吃细粮,吃粗粮可以降低出现糖尿病的风险约28%[4];

  不吃加工肉制品(香肠、腊肉、火腿等),糖尿病风险可降低24%[6]

  当疾病发生时,它会显现在脸上,特别是在肾脏疾病的情况下,而且会出现皮肤发白的情况。面部变黄或变白是糖尿病肾病比较明显得征兆,这是由于贫血,肾功能损害往往伴有贫血,但贫血的发展很慢,一段时间内的对比度IS一般不太大,经常被忽视。

  用水、茶等代替果汁等糖饮料,可以降低糖尿病的风险8%[7]。

  对于糖尿病人:

  多吃纤维丰富的食物(粗粮、蔬菜等)8周以上,糖尿病人的糖化血红蛋白可以降低0.55%[5]。

  这样做:

  控制饮食总能量,以能维持正常体重为准;

  将低血糖生成指数粗粮作为日常主食的一部分;

  吃足够的蔬菜,每天500克以上,根据自己的血糖值吃适量的水果

  适量吃鱼、禽肉、瘦肉,不吃加工、不吃腌肉

  不喝含糖饮料。

  多运动

  糖尿病的解决方案不仅仅只有打针吃药!这五个有助于稳定血糖值。

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  有研究表明,规律运动8周以上可将2型糖尿病患者的糖化血红蛋白降低0.66%

  坚持规律运动10年以上的糖尿病患者出现并发症的风险显着降低[8]。要达到良好的运动控糖的实际效果,这样做:

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糖尿病可以多吃什么食物

糖尿病的患者除了正规使用药物治疗之外,饮食方面要选择低糖、低盐、低脂的食物为主,首先也可以选择一些含糖量少的水果,比如可以吃橘子、柚子、火龙果、猕猴桃等食物,也可以多吃蔬菜,比如苦瓜、南瓜、黄瓜、洋葱、菠菜、西红柿等等,糖尿病要注意严格的饮食,同时也要长期的坚持,在日常生活中也要适当的做一些运动,增强自身的抵抗能力。

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糖尿病应该如何治疗才好

对于糖尿病的治疗,首先应该是饮食和运动。首先,要清淡饮食,适当控制主食量。那么,饭后,它应该更加活跃。这样,还能降低饭后血糖。在饮食和运动的基础上,应经常测量血糖。根据空腹和餐后血糖情况,确定降糖方案。如果血糖不是特别高,应首选口服药物。糖尿病的治疗是一种综合治疗。根据不同类型,处理方案不同。无论哪种类型的糖尿病,都需要控制饮食、运动疗法、血糖监测、糖尿病教育和心理治疗。

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糖尿病忌讳吃什么食物

糖尿病是由于血糖浓度过高引起的,所以在平时饮食中,要禁止吃含糖量高的食物。在平时的饮食中禁吃任何的甜点,如糖果,糕点,果酱,冰淇淋,甜饮料等,另外也要较少的服用含碳水化合物较多的食物,比如山药,藕,胡萝卜等。也要少吃脂肪,比如牛油,羊油,奶油等,这些对病情都是不利的。若患有糖尿病,要及时去医院检查结核药物进行治疗。

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糖尿病患者不宜吃的食物有什么

糖尿病患者在饮食上面要格外注意,不宜吃糖分高、胆固醇高的食物。对于米饭、馒头、面条等细粮,在血糖控制的不好情况下,是不能进食的。还有就是蛋糕、面包、饼干、动物内脏、大荤肉汤等食物,都要避免食用才可以。

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糖尿病病人不能吃哪些食物

糖尿病患者不能吃高糖分的食物,比如糖、红糖、葡萄糖、糖制品、糖果、果糖、蜂蜜等,还要少吃一些土豆、芋头、黄油、猪油、羊肉黄油、动物内脏、黄油、花生等。当得了糖尿病的时候也可以配合医生通过药物的方法来进行治疗。

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糖尿病患者牙龈出血是怎么回事

糖尿病人牙龈出血多考虑是存在牙周疾病。有调查显示,糖尿病人的牙周疾病发生率比非糖尿病人高,且一般病情严重。这可能和牙组织的微血管病变有关。多是因为血糖控制不好,导致微血管病变,在免疫抑制,菌群失调及胶原代谢异常等影响下,就会出现牙周病,从而导致牙龈出血。

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