肥胖是2型糖尿病的主要发病因素之一，因为肥胖者内脏脂肪堆积，脂肪越多，胰岛素的敏感性就越低，胰岛负担加重，最终会导致胰岛功能衰竭，致使引发糖尿病。肥胖患者首要的治疗就是减重，而运动就是很不错的一种减重方法。
肥胖2型糖尿病人适合做的减肥运动有哪些呢?专家介绍，肥胖2型糖尿病并不是任何时候都适合运动的。宜选择在饭后1小时开始运动，不要空腹或在饭后立即运动，以免发生低血糖反应或影响食物的消化和吸收。每次运动30～60分钟。每周3～5次。宜循序渐进，最好选择快步走、慢跑、骑自行车、上下楼梯、游泳等非竞技性并有一定强度的运动，运动时最大安全心率计算方法是：170-年龄。心率过快容易导致心、脑供血不足，产生不良后果。
具体说来肥胖2型糖尿病人适合做的减肥运动主要有如下几种：
一、爬坡快走：30分钟可消耗热量320卡，1小时达650卡。
二、慢跑：30分钟可以消耗295卡热量，1小时消耗的热量则达到590卡。
三、自由泳：以自由泳为例，30分钟消耗255卡热量，1小时为510卡。
四、打篮球：打30分钟篮球可以消耗220卡热量，1小时可消耗440卡。
五、举重：30分钟可消耗220卡热量，1小时消耗440卡热量。
六、徒步旅行：30分钟的越野徒步运动，可消耗185卡热量，1小时则是370卡。
七、骑自行车：时速低于16公里，骑30分钟消耗145卡热量，每小时290卡。
八、跳舞：跳30分钟消耗热量为165卡，1小时为330卡。
九、家务：30分钟家务，如种花、除草等可消耗165卡热量，1小时为330卡路里。
温馨提醒：糖尿病患者要放宽心境，以乐观、积极的态度对待生活，对待疾病。这对控制血糖非常关键。此外，平时多参加一些社交活动及适量的体育运动，也有助于改善心情，控制病情。
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糖尿病足痛如何治
糖尿病足的治疗上，首先就是护理上，绝对禁烟，控制体重，严格控制血糖，降糖药应用为佳，积极纠正酮症酸中毒、心、脑、肾并发症及影响坏疽愈合的各种不良因素。另外对于血管病变不是非常严重或没有手术指征者，可采用内科保守治疗，使用扩血管药物。
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糖尿病足怎么治的好
一旦出现糖尿病足，说明身体状况已经很差。糖尿病足是糖尿病引起的，一定要整体加局部针对性治疗，否则是治不好的。很多医院对于糖尿病足就是大量的用抗生素静脉滴注，光输液是不行的，糖尿病足患者下肢存在不同程度的血管闭塞，药效到达创面的速度，赶不上溃烂的速度。
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糖尿病足该怎么治疗
该疾病属于内分泌系统出现异常，导致血糖过高。从而出现糖尿病，但是血糖不能够控制良好的话，则有可能出现糖尿病的并发症，糖尿病肾病、视网膜病变、糖尿病足等。建议：控制血糖，在正常的范围之内或者是稍高一点也是可以的，其次就是使用降糖药控制血糖，血糖一旦控制好的话，则是会好转的。其他的治疗都是需要在血糖控制良好的情况下采取相应治疗。
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糖尿病问题怎么补充糖分
把糖尿病叙述为体内葡萄糖分解代谢异常的结果。吃含糖的食物是不可能的，也就是说，水果不适合吃。我建议你多吃蔬菜，经常吃鱼或瘦肉，经常喝牛奶，经常吃豆制品，少吃米饭和面食，少吃水果，不要吃很甜的水果，糖不能够吃，防止喝啤酒。乙醇可以生成糖。少吃脂肪，防止油腻，防止咸，少放或不放味精。
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糖尿病足部穴位按摩
做脚底按摩可通经活血，比吃药效果都快，但也是暂时的，局部的，如结合服中药治本，可达到理想的效果。建议结合中药治本，增强体质，内脏功能恢复正常，糖尿病自然康复。糖尿病是由于降糖药分泌绝对或者相对不足引起的内分泌代谢疾病。容易引起心，脑，肾，眼底以及周围血管病变。
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糖尿病足的表现症状
早期症状表现和个人有关，表现不太一样，总的来说主要有皮肤颜色异常，脱皮，下肢疼痛包括间歇性跛行和静息痛，麻木，无力，足部变形，弓形足等等。此时如果出现伤口，就会难愈合，感染加重会面临截肢遭遇。建议遇到伤口不愈合的情况，一定要及时到当地专业治疗糖尿病足的医院或科室就诊。
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