哪些食物嘌呤含量高不适合痛风者

　　痛风已成为我国发病率比较高的疾病，一旦病发就要及时治疗控制，否则会影响患者的全身关节，甚至影响寿命。痛风主要是摄入了嘌呤比较高的食物，一般来说，患者得了痛风，除了医学上的治疗外，也需要在日常饮食中多加注意。那么，哪些食物嘌呤含量高不适合痛风者?下面一起来看看吧。

　　肉汤

　　对于痛风患者来说，是需要注意饮食的，嘌呤是痛风患者最需要注意的摄入成分，肉汤就是需要患者们要注意的食物，肉的嘌呤比较高，每一百克肉汤中含有一百五十至一千毫克嘌呤，属于嘌呤含量极高的食物。例如每一百克鸡汤含嘌呤五百毫克，因此痛风患者坚决远离荤汤。如果想要喝汤，可以选择一些清淡的蔬菜汤或者是清淡一点的汤水，千万不要为了贪食而不顾自己的生命和健康。

　　水产品和海产品

　　水产品和海产品都是痛风患者需要注意的食物，，哪些食物嘌呤含量高不适合痛风者?鱼类中的嘌呤含量较高，不宜痛风患者食用的，不过虾肉中的嘌呤含量适中，这是痛风患者也不宜多吃。中等嘌呤的食物，例如油脂类，坚果类，花生、坚果、杏仁，这些东西每天几颗可以接受，但不宜过多。蔬菜中含嘌呤普遍较低，几种含嘌呤较高的蔬菜：笋类、豆类、海带类、金针菇、木耳银耳等，可以少量食用，也不宜过多。

　　动物内脏

　　很多患者喜欢吃动物内脏，这是不对的，动物内脏含有的嘌呤都很高，比如每一百克鸡肝含嘌呤二百九十三点五毫克，每一百克猪小肠含嘌呤二百六十二点二毫克。平时生活中，用动物内脏做出不少菜品佳肴，非常可口美味。动物内脏含有丰富的铁和微量元素等营养成分，普通人适量食用对身体是有益的。但是对于高尿酸人群，就要严格控制住自己不要被动物内脏诱惑。

　　“哪些食物嘌呤含量高不适合痛风者?”的内容介绍到此，希望大家有所了解。不想痛风的话建议的方式是要准确的避开生活中的一些不良饮食嗜好，所以朋友们在平时一定要注意自己的饮食，多吃一些清淡的食物，多喝开水。

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