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果糖会带给痛风患者哪些危害

果糖会带给痛风患者哪些危害

  现在痛风患者在生活中不断增加,它的到来危害着甚多人的健康。这大多是因为大家的饮食与生活不规律而造成的。那么,果糖会引起痛风患者哪些危害呢?下面就让专家为我们介绍一下吧:

  果糖是一种单糖,也是各种天然糖中甜度最高的一类糖,其甜度大约是蔗糖的1.8倍,在水果和花蜜中含量丰富,果糖很容易消化吸收,吸收后可以在肝脏转化为葡萄糖或直接参与糖代谢。

  生活中,常见的富含果糖的食物除了水果、花蜜外,还有糖果、饼干、零食、甜点、速溶咖啡、饮料等。痛风病人要格外注意这些食物,尤其是蜂蜜,因为蜂蜜中49%的成分是果糖,切不可以常或大量食用。

  果糖对痛风病人有相当大的危害,短时期内摄入大量果糖,极容易导致体体内果糖分解物过高,间接产生尿酸,导致痛风发作。或许很多痛风病人患者都会认为,既然摄入果糖存在危险,那日后再也不吃水果了。其实,人们并不需要如此。因为,除非一次性摄入大量果糖,数量上超过50克,才会产生恶劣影响,在一般情况下,水果对人体还有益的。根据国内居民膳食指南建议成人每天吃水果200-400克,这些水果中果糖含量不足50克,因此不必过于担心。

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