怎样预防痛风,怎样做才能有效的预防痛风的发生?痛风是一种代谢异常的疾病,指的是体内尿酸代谢异常。痛风的产生是因体内尿酸生成过多或尿酸排泄不良,使得过多的尿酸存在于血液或组织中,而引起肿痛。为了防止痛风发生在自己的身上,大家一定要做好痛风的预防。下面大家一起来了解一下有关怎样做才能有效的预防痛风的发生这一问题。
怎样预防痛风,痛风在古代被称为“帝王病”,一般只有帝王和王公贵族才会患此痹症,发病率极低。资料显示,在我国1958年以前仅有25例痛风报道。近年来,随着我国人民生活水平的提高及饮食结构的改变,痛风在我国的发病有了明显的增加,而且大多集中在中高收入人群,这些人大部分为公司老板、高级白领等社会精英阶层,他们压力大、工作忙、应酬多,生活起居不规律,有的人每天只能睡三四个钟头,并且出门都坐车,没有时间从事体力活动和体育锻炼。他们身体早已处于亚健康状态,如有诱因便很容易发病。
怎样预防痛风,肥胖是痛风的主要发作原因之一,事实证明痛风多发生在营养过度丰富的肥胖人群,“发作”也经常在美餐之后。由于高蛋白、高嘌呤饮食摄入较多,所以外源性的核蛋白分解也就较多,自然引起尿酸升高,容易诱发痛风。有资料报道,从对50岁以上的494名受检者的血尿酸进行的测定发现,肥胖者较非肥胖者高尿酸血症的患病率高3倍。78%的痛风患者体重超标10%,57%的患者超标30%。可见,肥胖度越高,血尿酸水平越高,痛风的患病率也越高。如能控制富含嘌呤食物的摄入,节制饮食量,减轻体重,则可降低血尿酸水平,亦可减少痛风的发作。但是,减体重要循序渐进,不能追求过快,不然会导致五脏功能失调,内脏代谢紊乱,反而容易诱发痛风。
怎样预防痛风,痛风不但单让患者感到剧痛,它更是一种病程迁延、病情反反复复发作的疾病。惨的是,吃海鲜、喝啤酒、吃动物内脏乃至吃豆类、甚至吃菠菜都会引起痛风病发作。而在早春季节,寒冷和潮湿也是不可忽视的发作诱因,往往春季是痛风的高发期。
怎样预防痛风,春季天气变化无常,假如鞋袜保暖作用差,极易受寒。阴雨天气,鞋袜易受潮,由于水分蒸发会带走大量热量,局部皮肤温度可进一步降低。高尿酸血症未得到控制的痛风病人,此时尿酸在局部沉积加快,程度加深,从而诱发痛风发作。那么,进入春天,怎样有效预防痛风呢?
一、养成良好的饮食习惯,防止疲劳、受寒。
怎样预防痛风,二、应按照每日活动量安排三餐,按时定量进食,避免或少吃嘌呤含量较高的食物,不要吃得过饱,以免体重超重或肥胖。
怎样预防痛风,三、养成饮水习惯。要多饮水,保持每日有充足的尿量,以利于尿酸的排泄,不要等到有明显口渴感时才想到饮水。
怎样预防痛风,四、每日安排一按时间的运动和体力活动,对从事脑力劳动或长期坐办公室的人尤为重要;生活要有规律,要定时作息,消除不良的生活习惯,尤其是通宵达旦的玩牌、玩电脑、看电视等。
五、戒除不良嗜好,如吸烟、酗酒等。
六、情绪要稳定,心情要乐观。
怎样预防痛风,另外,中年以上病人每年做健康检查时,要注意检测血液的尿酸浓度,特别是对有痛风家族史、肥胖以及有高血脂、高血压、糖尿病的人,更应按期检查血尿酸,以期尽早发现高尿酸血症,以便及时诊断和治疗。
怎样预防痛风,上面就是专家为您介绍的有关痛风的预防的相关内容,专家提示:如果在日常生活中,大家患了什么疾病,一定不要拖延时间,这样都是非常危险的。关于痛风病的预防方法我们已经在上文介绍的比较清楚,希望可以帮到你。
痛风在线咨询
更多
阆中有多少痛风
阆中是一个地级市,和国内很多地方一样,也有不少人受到痛风困扰。痛风是一种因尿酸高引发的关节病,常表现为脚趾、脚踝或膝盖突然红肿热痛。近年来,随着生活条件变好,饮食结构变化大,像痛风这类“富贵病”在阆中...
1个回答
黄金酒治疗痛风
黄金酒是一种保健酒,有些人觉得它对身体有好处。但说到痛风,目前没有证据说明黄金酒能治疗这种病。痛风是因为体内尿酸太高,导致关节发炎、疼痛。治疗痛风的关键是控制尿酸,要靠饮食、生活方式调整,还有医生开的...
1个回答
左脚掌内侧痛风
左脚掌内侧痛风,疼起来真难受。痛风是尿酸高引起的,常在半夜发作。刚开始可能只是轻微胀痛,很快就会变得红肿热痛,碰都不敢碰。痛风喜欢找爱吃肉、爱喝酒的人。特别是海鲜、动物内脏这些食物,容易诱发。平时喝水...
1个回答
痛风哪里可以查
痛风是一种因尿酸过高引发的关节疾病,想要检查是否患有痛风,可以去正规医院的风湿免疫科或内分泌科做相关检查。常见的检查项目包括抽血化验血尿酸水平、关节超声或者X光,必要时还可能做关节液检查。医生会根据症...
1个回答
喝汤多了会痛风
喝汤多了,尤其是老火汤,可能会引发痛风。这是因为长时间炖煮的汤里,嘌呤含量比较高。嘌呤在体内代谢后会变成尿酸,尿酸过高就容易引起痛风发作。很多人喜欢喝肉汤、鱼汤、骨头汤,觉得味道浓才好喝。但这些汤里的...
1个回答
痛风炎症饮食发烧
痛风发作时,饮食要特别注意。很多食物会加重炎症,比如动物内脏、海鲜、浓肉汤这些都要少吃或者不吃。喝酒特别是啤酒更要避免,酒精会影响尿酸代谢,让病情更严重。发烧是身体有炎症的表现,痛风急性发作时也可能出...
1个回答
痛风的后续治疗
痛风治疗不能停,控制得好才能少复发。平时要多喝水,每天两升以上,帮助尿酸排出。饮食上要清淡,少吃海鲜、红肉和动物内脏,啤酒和含糖饮料也要戒掉。多吃蔬菜、低脂奶制品,主食可以选粗粮。按时吃药很重要,降尿...
1个回答
痛风会发热畏寒
痛风发作时,确实有些人会出现发热、畏寒的症状。这主要是因为痛风是由尿酸结晶在关节处沉积引发的炎症反应,身体在对抗这种炎症时,可能会出现类似感冒的表现。比如,有的人会在半夜突然脚趾红肿热痛,第二天就感觉...
1个回答
痛风高血脂水果
痛风和高血脂的人吃水果得注意,不是所有水果都能随便吃。水果虽好,但有些含果糖多,比如荔枝、龙眼、榴莲这些,吃多了可能让尿酸升高,对痛风不好。高血脂的人也要控制果糖摄入,不然容易影响血脂水平。推荐吃一些...
1个回答
痛风每天去医院
痛风发作时,很多人每天都要去医院。打针、吃药、抽血,一样都不能少。医生会开一些消炎止痛的药,还有降尿酸的药。每天按时吃,不能漏。有时候还要做检查,看看尿酸有没有降下来。手指、脚趾肿得厉害,走路都疼,只...
1个回答
痛风关节有凸起
痛风是一种因尿酸堆积引发的关节疾病,常见于脚趾、脚踝和膝盖等部位。如果发现关节出现凸起,可能是尿酸结晶沉积在关节周围形成的结节,医学上称为“痛风石”。痛风石早期可能不疼,但摸起来硬硬的,固定在关节附近...
1个回答
粳米叶子治疗痛风
粳米叶子治疗痛风的说法在民间流传较广,但并没有确凿的科学依据。痛风是一种因体内尿酸过高而引发的疾病,常表现为关节红肿热痛,尤其是大脚趾最容易发作。有人认为粳米叶子煮水喝可以缓解痛风症状,可能是因其含有...
1个回答
痛风石挤出白色
痛风石是长期高尿酸导致的一种表现,通常出现在关节周围或皮肤下。时间久了,会形成硬块,有时会破溃,挤出白色物质。这些白色东西其实是尿酸结晶,像豆腐渣一样,有点臭味。这种情况说明病情已经比较严重,需要重视...
1个回答
跑步过弯就痛风
跑步过弯就痛风,这种情况可能是身体在提醒你,关节已经承受不了太大的压力。痛风是一种因为尿酸过高引起的疾病,发作时关节会红肿热痛,特别是在脚的大拇指最常见。很多人以为痛风只是吃出来的病,其实也不完全是。...
1个回答
测痛风多少合格
测痛风主要是查血液中的尿酸值。正常情况下,男性尿酸值在208-428微摩尔/升之间,女性在155-357微摩尔/升之间。如果数值超过420微摩尔/升,就可能属于高尿酸血症,有痛风的风险。但不是说尿酸高...
1个回答
黄瓜痛风食谱做法
黄瓜清脆爽口,适合痛风人群日常食用。下面介绍一道简单又健康的黄瓜食谱。凉拌黄瓜准备两根新鲜黄瓜,洗净后切成薄片或者条状。放入碗中,加少许盐轻轻拌匀,静置10分钟,让黄瓜出水变脆。之后倒掉渗出的水,再加...
1个回答
健康资讯
更多
推荐医生
更多
可能关注