有效缓解痛风的小妙招共有多少

　　有效缓解痛风的小妙招共有多少?痛风是一种对患者伤害很大的风湿性疾病，它非常难治，而且还会伴有严重的局部关节炎，情况严重时甚至会出现关节畸形及肾功能减退的情况，因此对于痛风疾病我们一定要尽快治疗。然而随着现在医学的不断发展，治疗痛风的方法处理常规方法之外，患者还在治疗过程中总结出几个有效缓解痛风的小妙招，下面我们一起来看看吧。

　　有效缓解痛风的小妙招共有多少?痛风是一种嘌呤代谢失常造成的疾病，然而嘌呤有两个来源：一是体内的代谢，二是食物中摄入。通过饮食控制外源性嘌呤的摄入，减少尿酸来源，可控制急性痛风的发生，减少发作次数，防止并发症发生。所以控制饮食是痛风病饮食治疗的关键。

　　第一招：痛风患者应该限制嘌呤摄入量

　　每日应控制在150毫克以下。痛风急性发作期的2~3天内选用嘌呤含量很少或者不含嘌呤的食物，禁用含嘌呤极高的食物。痛风慢性期每周至少两天完全选用嘌呤含量很少的或者不含嘌呤的食物，其余几天可选用低嘌呤膳食(选用一种嘌呤含量较少的食物，其他为基本不含嘌呤的食物;或者选用一种嘌呤含量较高的食品，其他用不含嘌呤的食物)。

　　第二招：痛风患者应该限制每日总热能

　　痛风病人应该控制体重，每日总热量应比正常人减少10%~15%，不可过多吃零食，也不可每餐吃得过多、过饱。但热能应该逐渐减少，过度减重会引起酮症酸中毒，从而诱发痛风的急性发作。病情较重时应以植物蛋白为主，碳水化合物应是能量的主要来源。

　　第三招：痛风患者需要以碱性食物为主

　　尿酸在碱性环境中容易溶解，所以应多食用蔬菜、水果、坚果、牛奶等碱性食物。急性发作期每日可食用蔬菜1~1.5公斤，或者水果适量。有效缓解痛风的小妙招共有多少?可采用周期性植物性饮食，如黄瓜日、西瓜日、苹果日等，每周2次间隔3天。还应增加维生素b和维生素c的摄入，大量的维生素b和维生素c能促进组织内淤积的尿酸盐溶解。

　　第四招：勤饮水绝不沾酒

　　充足的水分有利于尿酸的排出，建议痛风患者每日饮水3000毫升以上，还要注意夜间的补水。酒精会使肾脏排泄尿酸的能力降低，啤酒还含有大量的嘌呤，因此痛风患者要一定禁用。还要禁用能使神经兴奋的其他食物，如浓茶、咖啡及辛辣性调味品。

　　第五招：促进血液循环

　　痛风患者还可以经常洗热水浴或用热水泡脚，以促进血液循环，增加尿酸排泄。

　　有效缓解痛风的小妙招共有多少?专家表示，痛风病可分为原发性和继发性两大类。原发性基本属遗传性，不过越来越多的报告表明，原发性痛风与肥胖、原发性高血压、血脂异常、糖尿病、胰岛素抵抗关系密切。继发性主要因肾脏病、血液病等疾病或药物、高嘌呤食物等引起，因此痛风患者在治疗疾病时需要根据自己的类型选择方法，这样才能保证治疗痛风的效果。