你了解吗做到这几点轻松远离痛风

　　相信大家对于痛风是了解的，痛风属于常见的疾病，严重影响了患者的健康，此病往往会引起全身症状，出现肾脏损害以及关节疼痛，这是很正常的，但是痛风需要及时对症治疗。专家表示，患者日常做好护理，保持良好的生活习惯是关键的，那么，痛风护理妙招有哪些?下面就让小编为大家具体介绍吧。

　　首先要明确一个概念，高尿酸血症并不等同于痛风。据研究显示，有15%的高尿酸血症患者最终发展为痛风。痛风发作起来，让人疼痛难忍，痛风发作的部位，通常会出现红肿发热。针对痛风的治疗，一定要分时期。

　　1、戒酒：

　　充足的水分有利于尿酸的排出，建议痛风患者每日饮水3000毫升以上，还要注意夜间的补水。酒精会使肾脏排泄尿酸的能力降低，啤酒还含有大量的嘌呤，痛风患者要一定禁用。还要禁用能使神经兴奋的其他食物，如浓茶、咖啡及辛辣性调味品。

　　2、以碱性食物为主：

　　尿酸在碱性环境中容易溶解，所以应多食用蔬菜、水果、坚果、牛奶等碱性食物。急性发作期每日可食用蔬菜1~1.5公斤，或者水果适量。痛风患者可采用周期性植物性饮食，如黄瓜日、西瓜日、苹果日等，每周2次间隔3天。还应增加维生素B和维生素C的摄入，大量的维生素B和维生素C能促进组织内淤积的尿酸盐溶解。

　　3、限制嘌呤摄入量：

　　痛风患者需要每日应控制在150毫克以下。急性发作期的2~3天内选用嘌呤含量很少或者不含嘌呤的食物，禁用含嘌呤极高的食物。慢性期每周至少两天完全选用嘌呤含量很少的或者不含嘌呤的食物，其余几天可选用低嘌呤膳食(选用一种嘌呤含量较少的食物，其他为基本不含嘌呤的食物;或者选用一种嘌呤含量较高的食品其他用不含嘌呤的食物)。

　　4、限制每日总热能：

　　痛风病人应该控制体重，每日总热量应比正常人减少10%~15%，不可过多吃零食，也不可每餐吃得过多、过饱。但热能应该逐渐减少，过度减重会引起酮症酸中毒，从而诱发痛风的急性发作。病情较重时应以植物蛋白为主，碳水化合物应是能量的主要来源。

　　温馨提示：痛风给患者带来的伤害比较大，患者们一定要及时治疗，同时重视自身的护理，尤其是饮食方面，希望上述的文章可以帮助到患者们。

你了解吗 做到这几点轻松远离痛风

你了解吗做到这几点轻松远离痛风