有益痛风的水果_求医网专题频道

痛风患者吃水果要注意，有些水果对身体有益，有些则需要控制.今天聊聊适合痛风患者的水果，让大家吃得更明白.

樱桃是不错的选择，它含有丰富的抗氧化物质，能帮助降低尿酸水平。每天适量吃几颗，对缓解症状有好处!不过别贪多，毕竟糖分也不低。

苹果也是个好东西，富含膳食纤维和多种维生素，有助于促进新陈代谢。但要记得去核,因为果核不太好消化!切成小块慢慢吃,避免一次性吃太多.

梨子水分足,能帮助身体排毒，对痛风患者来说很友好.尤其是秋天的梨，又甜又润,特别适合当零食.不过梨子性偏凉,肠胃不好的人要少吃一点.

柚子含有丰富的维生素C，能促进尿酸排出体外。剥开一瓣柚子，细细品尝，既解馋又能调节身体状态。但柚子有点酸，胃不好的朋友得注意。

香蕉热量不高，钾含量丰富,可以帮助排除体内多余的钠。早上空腹吃一根，或者搭配牛奶做早餐,都是很健康的选择.

猕猴桃也是不错的选择，它富含维生素C和膳食纤维,能帮助改善身体代谢功能.切开后直接用勺子挖着吃，方便又美味。

草莓酸甜可口，含水量高，能促进尿液生成,有利于尿酸排泄。清洗干净后直接吃,或者拌点酸奶一起吃，都很棒......

橙子含有大量柠檬酸和维生素C，能帮助溶解尿酸结晶.榨汁喝也可以，但别加太多糖，否则会增加身体负担......

西瓜水分充足，能帮助稀释血液中的尿酸浓度。夏天吃上一小块，清凉又解渴。不过西瓜糖分较高，不能一次吃太多。

葡萄虽然好吃，但痛风患者要适当控制量......可以选择无籽葡萄，慢慢咀嚼，感受它的香甜味道.千万别一下子吃一大串.

柿子虽然营养丰富,但鞣酸含量较高，容易影响尿酸代谢.建议等完全熟透后再吃，且每次只吃一个就够了。

芒果虽然诱人，但它的果糖含量较高,可能会刺激尿酸生成.如果想吃,可以偶尔尝一小口，别当成主食。

痛风患者吃水果要讲究平衡,不能盲目追求某一种......每天换着花样吃，既能满足味蕾需求，又能保持身体健康。记住，适量才是关键!

以上就是“有益痛风的水果”的具体内容。希望你身体健康，心情愉快，生活简单点，反而更幸福，身体也会更好......小提示：多吃富含纤维的食物,有助于通便，还很健康。