吃肉多容易痛风，这是很多人都知道的事情......不过，为什么吃肉会和痛风扯上关系呢？咱们慢慢来说!
先说说什么是痛风......痛风是一种代谢性疾病，简单点讲,就是身体里的尿酸太多了，堆积在关节里，就会引发疼痛.而尿酸是怎么来的呢？它其实是嘌呤代谢的产物，而嘌呤主要存在于一些高蛋白的食物中,比如肉类。
很多人觉得肉好吃，尤其是红肉，像牛肉 羊肉之类的，但这些肉里的嘌呤含量比较高.如果吃得太多，身体分解不了那么多嘌呤,尿酸就会升高，时间长了就容易得痛风.,爱吃肉的朋友要注意啦!
除了红肉,海鲜也是高嘌呤的代表.比如虾 蟹 贝类等，虽然味道鲜美，但吃多了也会增加痛风的风险.还有动物内脏,像猪肝 鸡心这些，嘌呤含量更高，吃的时候更要控制量.
有人说,那我少吃点肉，多吃点蔬菜不就好了吗？没错，多吃蔬菜确实对身体有好处.特别是那些低嘌呤的蔬菜，比如黄瓜、西红柿、茄子等，不仅不会增加尿酸，还能帮助身体排毒.
不过，光靠饮食调整还不够.要想远离痛风,还得注意生活习惯。比如说,喝酒要少喝，尤其是啤酒，它会加速尿酸生成。还有,要多喝水,每天至少喝八杯水,这样可以帮助排出多余的尿酸......
运动也很重要!适当的锻炼可以提高身体的代谢能力，减少尿酸堆积的可能性.但要注意别过度运动，因为剧烈运动反而会让尿酸升高!
再来说说体重的问题.如果你超重或者肥胖，那么身体代谢的压力会更大,尿酸水平也更容易失控。,保持健康的体重对预防痛风很有帮助.
有些人可能会问，我已经得了痛风怎么办？，要听医生的话，按时服药。，饮食上严格控制,尽量避免高嘌呤的食物.，定期检查尿酸水平，了解自己的身体状况.
其实,痛风并不可怕，只要我们平时多注意一点,就可以很好地预防它.少吃点肉，多吃点菜，养成健康的生活习惯,这才是最有效的办法.
最后提醒一下，每个人的身体情况都不一样，如果有疑问或者不舒服,及时去看医生。毕竟，健康才是最重要的!
以上就是文章《“吃肉多容易痛风”》的内容了.希望你吃得健康，睡得踏实，身体一天比一天棒......心态放好，日子才会更舒坦。小提示：好心态真的很重要，比啥都强.
痛风在线咨询
更多
痛风青少年女生
痛风以前多见于中年男性，但现在青少年女生也有可能得。这和饮食、生活习惯有很大关系。很多女生爱吃甜食、喝含糖饮料，像奶茶、碳酸饮料这些，长期这样容易引发高尿酸，进而导致痛风。再加上不爱运动、体重超标，风...
1个回答
肾小管酸中毒痛风
肾小管酸中毒是一种肾脏疾病，会影响身体排酸的功能。时间久了，体内的酸多了，就会引发一系列问题，比如骨痛、乏力、尿液异常等。痛风是另一种常见的代谢性疾病，主要是因为体内尿酸太高，导致关节发炎、红肿、疼痛...
1个回答
常见痛风的原因
痛风是一种常见的关节病，主要是因为体内尿酸过高，导致关节发炎、红肿、疼痛。那尿酸是怎么升高的呢？有几个常见原因。首先是饮食不当。吃太多高嘌呤食物，比如动物内脏、海鲜、浓汤、红肉等，容易让尿酸升高。还有...
1个回答
痛风紫菜可以吃
痛风患者能不能吃紫菜？答案是可以，但要适量。紫菜属于中低嘌呤食物，每100克紫菜的嘌呤含量大约在50~150毫克之间，不会明显升高尿酸。对于大多数痛风患者来说，少量吃点紫菜不会引起急性发作。不过，紫菜...
1个回答
痛风药物推荐涂抹
痛风发作时，有些人会用一些外用药来缓解不适。常见的做法是使用具有消肿止痛作用的药膏或者擦剂，比如扶他林之类的消炎镇痛药膏，涂抹在疼痛部位，可以起到一定的缓解效果。还有一些人会选择中成药类的外用药，像云...
1个回答
日本痛风贴区别
日本痛风贴种类多，主要看成分和用途。有的主打消炎止痛，有的强调活血化瘀。包装上常标有“尿酸”“关节痛”等关键词。不同品牌用的草本成分略有差别，比如有的加了辣椒素，有的用了艾草提取物。使用感因人而异，有...
1个回答
凌晨痛风去医院
凌晨发作痛风，疼得睡不着觉。脚关节红肿热，碰都不敢碰。实在扛不住，只好打车去医院。急诊室人不多，挂号后等了没多久就看上了医生。医生问了几句，说是典型的痛风症状，又安排抽血检查。护士抽完血说要等结果，顺...
1个回答
痛风可以吃血蚶
血蚶是一种常见的贝类海鲜，味道鲜美，但对痛风患者来说，吃血蚶要特别小心。痛风是因为体内尿酸过高，导致关节发炎，而血蚶属于高嘌呤食物，吃多了容易让尿酸升高，诱发痛风发作。所以，平时少吃或者不吃这类海鲜。...
1个回答
痛风膝盖持续疼
痛风发作时膝盖疼得厉害，很多人白天还好，一到晚上就受不了。这种疼不是普通的疼，像被针扎一样，碰都不敢碰。有时候走路都困难，上下楼更是受罪。痛风是因为体内尿酸高，结晶沉积在关节里，膝盖是常见发作部位之一...
1个回答
吃完海鲜避免痛风
吃海鲜时，很多人担心会引发痛风。其实，痛风和尿酸高有关，而海鲜属于高嘌呤食物，确实容易让尿酸升高，诱发痛风发作。如果你喜欢海鲜，建议适量吃，不要天天吃。吃完后多喝水，帮助身体排出尿酸。煮之前可以先焯水...
1个回答
兴义针灸治痛风
兴义一些中医诊所用针灸治疗痛风。针灸是传统中医疗法，通过刺激穴位调节身体机能。有些人觉得针灸能缓解痛风带来的关节疼痛和肿胀。操作时，医生会在特定部位扎细针，有时还会配合艾灸或拔罐。每次时间不长，一般几...
1个回答
痛风药社保报销
痛风药能不能用社保报销，主要看药品是不是在医保目录里。一般来说，常见的降尿酸药比如别嘌醇、非布司他这些，多数情况下是能报的。不过具体能报多少，得看你所在的地区和医保类型。有些地方可能要求先确诊为慢性痛...
1个回答
痛风人群火锅配料
痛风人群吃火锅，配料选择要特别注意。火锅汤底和调料里很多东西容易引发尿酸升高，得小心挑选。首先，别选浓肉汤、鱼汤、骨头汤这类高嘌呤汤底。清汤或者蔬菜汤更合适。辣椒油、豆瓣酱这些重口味调料也要少放，太刺...
1个回答
痛风脚背疼表现
痛风发作时，脚背会突然出现剧烈疼痛，尤其是大脚趾附近最为明显。走路、碰触都可能加重疼痛，有时候连被子压一下都觉得受不了。除了疼，还会肿起来，看起来红红的，摸上去发热。这种症状常常在半夜或凌晨突然发生，...
1个回答
治疗痛风外用方法
痛风发作时，很多人会感到关节红肿热痛，尤其是大脚趾最常见。除了按时吃药，外用方法也能帮助缓解不适。可以用冷敷的方法，把冰袋裹在毛巾里，敷在疼痛的关节上，每次15分钟左右，一天可以重复几次。注意不要直接...
1个回答
尿酸472有痛风
尿酸472，说明尿酸偏高。正常尿酸值一般在420以下，超过这个数就属于高尿酸。高尿酸容易引发痛风，但不是每个人都会得痛风。痛风是尿酸结晶沉积在关节里引起的炎症。常见的症状是脚趾、脚踝突然红肿热痛，晚上...
1个回答
健康资讯
更多
推荐医生
更多
可能关注
