由于女性和男性身体的原因以及生活中的各种不良因素导致胎停育的频发，而且胎停育是很多孕妇最担心出现的事情，对于女性来说，虽然没有办法完全避免胎停育的情况发生，但是还是要做好防范的准备，将胎死腹中的概率降到最低。
做好五点 帮你轻松躲过胎停育：
1、做好孕期营养：
孕妇需要平衡合理的营养：劳素搭配、粗细结合、饥饱适度、不偏食、不挑食，并根据个人活动量、体质及孕前体重决定摄入量和饮食重点。
2、定期产前检查：
为了能及时了解胎儿的发情况和您自己的身体状况，孕妇就定期进行常规的产胶检查。产前检查是由产科医师对孕妇实施的一项专门检查。从早孕开始，孕妇应每月检查1次;妊娠28周后，每2周检查1次;到36周后每周检查1次。若在检查中发现异常情况，应随时就诊。
3、足够的睡眠：
孕期必须保证有足够的睡眠时间来达到休息的目的。一般每天晚上至少要保证8-9个小时的睡眠，如有条件，可以下午睡1-2个小时。孕中期以后，孕妇的较好睡姿是左侧卧位，切忌仰卧。
4、孕妇穿着坐立要注意：
孕妇应避免穿紧身衣裤、牛仔裤、口过紧的丝袜等，不要穿高跟鞋。鞋孕妇到了孕期的中晚期，应注意坐立姿势，背要直，腰部收紧。当提东西时，先屈膝，不可弯腰，以免腰痛。起床时，先侧身，再用手帮助支起上身。睡觉时，向左侧睡较好，这样可避免胎儿压着元静脉，而保持血流畅通造成的胎停育。
5、避免不良因素：
充分了解自己的健康情况，有病症应立即妥为治疗。如有遗传端正隐忧，应尽快示助遗传咨询专家。孕期服用任何药物(包括保健品)，应遵医嘱，千万不要自己擅自己服用、停用或改变剂量。避免在有害的环境中工作和生活。不吸烟、不喝酒、少喝咖啡、茶及所有含酒精或咖啡因的饮料。不要与动物(猫、狗及鸟类)接触，因这些小动物身上有一些寄生虫和人畜共生的病菌，如果不加注意很可能会引起感染而致胎停育。
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