2型糖尿病的发病发病率高，饮酒抽烟、夜生活等增多、饮食不规律等各个方面，增加了糖尿病的风险，2型糖尿病给人们带来的伤害很大。那么，2型糖尿病早期如何预防。
1、2型糖尿病的预防需要养成良好的生活方式，抽烟喝酒之类的要戒掉。
2、在做2型糖尿病的预防的时候，避免或减少用对糖代谢不利的YAO物。
3、由医护人员测血糖(必要时作口服糖耐量试验)、体重指数、腰围、血压、血脂及详细病史。
4、确定谁是二型糖尿病高危人群，可用问卷自测。内容有：肥胖、腹围(国内男性>90厘米，女性>80厘米)、年龄≥35岁，高血糖家族史、 高血压或心脏病史、妊娠糖尿病史，每天体力活动及吃蔬菜水果是否达标、用过某些YAO等。如选择的很多，即可能事二型糖尿病的高危人群。这也是2型糖尿病 的预防中的方法。
5、预防措施，主要是改善生活方式。包括：①减重(0.5～1千克/周)，消除肥胖，尤其是腹部肥胖;②中度限饮食热卡(约减少500～1000大卡);③限脂肪，尤其是饱和脂肪;④增加体力活动(中度活动如快走至少30分钟/天);⑤控制单糖(食物血糖指数高者)。
通过以上关于2型糖尿病预防工作的了解，在临床上一定要积极的进行受损功能器官的保护，同时在临床上积极的进行有效的诊断诊断治疗手段。以免病情加重带来不必要的危害。
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