闲话春季养胃_求医网专题频道

　　阳春三月，莺飞草长，柳堤含烟。周末，小王与朋友陶醉在朦胧春意中，纵酒长歌，恣情欢娱。待到夜深人静，客人散尽时，小王却感到胃一阵一阵地灼痛，不能入睡。好不容易捱到天亮，一泡黑亮黑亮如沥青般的稀便把小王吓了一跳。当眼冒金星、头晕乏力的小王到医院做急诊胃镜一看，原来是十二指肠球溃疡又犯了。其实，小王在春季发作“胃病”已不止一次了。

　　中医认为，春季属“木”， “木”相对应于人体则属“肝”。肝在五行中，与脾土是相生相克的关系。春季的“木”应欣欣向荣，人体的肝气应舒畅条达。如肝气不舒，郁而不达，气机不畅，则不通则“痛”，可发生胃痛诸症;肝胃不和，可发生反酸、烧心;肝气横逆克于脾土，导致脾气虚弱，易发生脾虚不能统摄血液的“胃出血”病证。所以，春天是胃病——包括胃、十二指肠溃疡、肝硬化等疾病伴消化道出血的高发季节。素有胃病的人在这个季节一定要格外注意调摄饮食起居、改善生活习惯，防止“宿病”的复发;平素没有胃病之人也应在这个季节注意饮食调摄，预防胃病的发作。

　　1、保持心情愉快，乐观，避免抑郁、焦虑、生气等情绪及心理状态。《内经》云“怒则肝气乘矣，悲则肺气乘矣，恐则脾气乘矣，忧则心气乘矣”、“怒则气逆，甚则呕血及飧泄”，讲的就是因情志失调而发病。

　　2、戒烟酒，忌食生冷肥甘及粗糙、过硬、酸辛辣等刺激性食物，避免暴饮暴食或饥饱失调、饮食不规律等不良习惯。

　　3、慎用对胃有刺激的药物，如激素、阿斯匹林、保泰松、一些抗凝药等。中药中过于苦寒的药物如龙胆草、苦参、黄连等，也要慎用、少用，或短时间应用。

　　4、劳逸结合，适当锻炼身体，增强体质。

　　5、食疗。经常用薏苡仁(苡米)、山药、大枣、茯苓、芡实等煮粥饮，可以健脾补气、强身健体。

　　春季养胃要根据个人的体质进行饮食搭配，尤其是对于水果的选择，本身有慢性胃病史者更是要慎吃水果。另外，换上溃疡的患者不宜吃菠萝、桔子、苹果等酸性水果，而脾胃虚弱者不宜吃性寒的梨和柚。同时胃病患者还要注意避免食用辛辣、过烫、过硬等的含有刺激性的食物。