饮食上如何来预防胃溃疡?当今社会因为长疾病的普遍，很多人都讲究“未雨绸缪”，实际上对于疾病也是，需要防患于未然。胃溃疡 作为一种常见的胃肠疾病，具有很大的危害性，其中还有恶变的风险。因此针对胃溃疡，健康的人群首先要从预防做起。
溃疡病是一种慢性病，病程冗长，缠绵难愈，本病的饮食防治比药物治疗 更为重要。如何从生活中如何预防胃溃疡呢?
(l)应吃营养丰富、易于消化的食物。平时以营养丰富、含渣滓少、易于咀嚼、容易消化的食物为宜。如果溃疡严重或有少量胃出血 时，则应以流质饮食为宜，如牛奶、面糊、米粥等，这样不仅可供给病人较多营养，而且牛奶可中和胃酸，有利止血。但要忌食肉汤、鸡汤和甜食，因为它们能促使胃酸分泌，对溃疡的愈合不利。
(2)少吃或不吃油炸食物，忌食生冷、过硬过热的食物。油煎或油炸的食物或生冷、过硬、过热的食物不仅不易消化，而且还会促使胃酸过度分泌，直接损伤溃疡面。另外，太热的食物还会使血管扩张，容易引起胃出血。而刺激性的食物如辣椒、咖喱、过量的食盐、酱油、香料以及醋、酸等，糖果、咖啡、浓茶、烟类等，均可刺激溃疡和胃粘膜，增加胃液酸度，所以也应尽量避免食用。
(3)应定时进餐，避免过饥过饱;养成良好的饮食习惯。每天要按时就餐，每餐进食量要有一个基本定量，吃得太饱会使胃负担过重。吃得过少，食物不能充分中和胃酸，有可能引起胃壁自身消化或因溃疡受胃酸刺激而引起疼痛。进食时要细嚼慢咽，以利消化。
生活中如何预防胃溃疡?温馨提示：总而言之，胃溃疡患者在饮食上还是要吃营养丰富，且易于消化的食物，尽量少吃或不吃油炸辛辣刺激性食物。在饮食的时间上建议是定时保持有规律，避免吃的过饱。希望以上介绍能够对您有所帮助。
【本文由石家庄胃康医院供稿】
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