胃食管反流病是现在很常见的一种疾病,这种疾病给患者的生活带来很大的影响,胃食管反流病在日常生活中发病率极高,疾病在生活中怎么进行良好的预防手段,完全取决于了解疾病常识的程度有多少,重视它的程度有多深,为了更好的帮助大家,了解胃食管反流病的常识非常有必要。那么下面由专家进行相关知识的详细讲解:
预防胃食管反流病,首先要从改变生活方式做起,轻微症者做到以下几点便可预防:
少量多餐,低脂饮食 可减少进食后反流症状发生的频率。相反,高脂肪饮食可促进小肠黏膜释放胆囊收缩素,易导致胃肠内容物反流。
避免食用诱导反流的食物 如过多的咖啡、巧克力、酒、薄荷、洋葱、大蒜等。
减轻体重 超重者宜减肥,因为过度肥胖者腹腔压力增高,可促进胃液反流,特别是平卧位时尤甚,故应积极减轻体重以改善反流症状。
避免餐后就躺 吃得过饱就躺下使反流更易发生,建议餐后2~3小时后再躺下。
抬高床头15~20厘米 如果在夜间容易发生烧心建议把床头抬高,使头和肩膀高于胃的水平,可以避免胃酸的反流。
避免穿紧身衣 尽量减少增加腹内压的活动,如过度弯腰、穿紧身衣等。
忌酒戒烟 烟草中的尼古丁可降低食管下段括约肌压力,使其处于松弛状态,从而加重反流。酒会刺激胃酸分泌,还能使食管下段括约肌松弛,是引起胃食管反流的原因之一。
大部分患者经饮食调节、减轻体重、垫高床头及加用药物治疗后,都会有良好的效果。
以上文章就是有关这方面问题的介绍,相信读者和患者朋友一定有所了解,对您肯定也能有所帮助。在此,专家建议患者和家属,病发原因还是要去医院进行科学规范的检查之后才能确定,建议尽快到正规医院就诊,以便查明原因后能够及时针对性的治疗,以免延误较好治疗时机,给您的工作和生活带来更大的影响。当然如果您还有其他想要了解的问题,可以点击我们的在线咨询专家。
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