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胃食管反流病

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告别不良饮食 防治胃食管反流病

告别不良饮食 防治胃食管反流病

  胃食管反流病在西方国家的发病率非常高,这跟人们的日常饮食习惯有着密切的关系,无论西方还是亚洲,本病的发病率呈上升趋势,且有年轻化趋向,部分病人得病后很容易忽视,导致胃食管反流病增多的原因,主要是不健康的生活方式,所以建议大家要养成良好的生活习惯,控制好体重。

  胃食管反流病患者日常饮食要注意以下几点:

  1.低脂、清淡饮食,少吃油炸食物。脂肪可延缓胃排空、降低食管括约肌压力。

  2.饭后可以松一松腰带,但切忌平卧。平卧会使胃内容物反流至食道。

  3.酒、浓茶及含咖啡因的食品都容易诱发胃食管反流病,要少吃。

  4.睡觉前3—4小时不要进食。

  胃食管反流病的食疗:

  枇杷叶陈皮茶鲜枇杷叶3片,洗净往毛,陈皮6克,沏茶饮用。枇杷叶具有和胃降逆的感化;陈皮具有理气健脾的成果,且能增进胃肠排空。此茶有助于减缓患者泛酸、反食、嗳气、痞胀等不适感。

  藊豆山药粥白藊豆、山药各30克,年夜米100克。诸料及年夜米加水适当,煮成粥食用。可当早饭或点心食用,具有健脾益胃的感化,可以增进胃功效恢复。煮粥时注重白藊豆要煮熟煮透。

  猴头菇炖猪肚猪肚1只,猴头菇100克。先将猪肚洗净,正在高压锅里煮10分钟,捞起后用净水洗净泡沫,切成条状。同时用温水泡收猴头菇,一同放进沙锅,加黄酒、酱油、糖适当,烧开后加水,再用文火炖至猪肚酥烂,佐餐食用。圆中猪肚是一味滋补脾胃的佳品,能健脾补虚;猴头菇则是一味药食两用真菌,能益气养血,有助消化,还有抗溃疡和抗炎感化。

  求医网温馨提示:患者要削减高脂餐,少吃油脂,如油炸食物、蛋糕、里包、饼干,和富露油脂的各种坚果如花生、瓜子、高兴果等。

  【参考文献:《专家解答胃食管反流病》《胃食管反流病100问》】

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