单靠医学治疗来治愈外阴白斑往往需要很长的时间，但如果结合使用外阴白斑患者的保健方法，则会有效缩短康复时间。外阴白斑虽是女性朋友中比较常见的一种疾病，但其危害却非常大，比如不仅影响自身的健康和生活，还会影响夫妻间和睦的关系。
第一、积极预防阴部疾病
研究外阴白斑出现的原因会发现，很多慢性疾病是诱发这种疾病的原因，所以积极治疗各种常见慢性病，如阴道炎、外阴炎、糖尿病、内分泌疾病及免疫系统疾病，对自身健康的维护有积极意义。
第二、保持阴部卫生干净
女性朋友还要保持外阴部位的清洁，减少刺激与摩擦，更不要用手搔抓，出现不适时，可以用一定的清洗液清洗，但平时的清洗较好只用清水。还应保持干爽、通气、清凉，尽量穿吸湿、透气、宽松、柔软的全棉内裤。
第三、拥有舒畅的心情
外阴白斑的保健方法还建议大家保持心情舒畅，日常生活中不要为小事上火、烦心，应注意生活压力的缓解及情绪的调节，时刻保持开朗的心情。此外还要保证充足的睡眠时间和优质的睡眠质量，树立战胜疾病的信心。
第四、做好饮食禁忌
日常饮食以清淡为主，少吃盐，不要食用辛辣刺激的食物，而应多吃含铁、铜、锰等微量元素丰富的食物，比如芝麻、香菇、木耳、瘦肉等，提醒患者一定不要饮酒，即使是含有酒精的饮品也不能饮用。
以上是专家为您介绍的外阴白斑保健，相信对您有所帮助。
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