过敏性哮喘的生活饮食双护理

　　春季是过敏性哮喘病的高发期，由于过敏性哮喘是一种比较顽固的呼吸道疾病，其症状与呼吸道感染的症状很相似，从而导致很多患者由于误诊而耽误了最佳治疗时间，做好过敏性哮喘的日常护理能有效的控制病情的恶化，在生活方面要注意避免过敏原，在饮食方面多吃抗过敏的食物，总之，从生活饮食两方面入手做好过敏性哮喘的护理。

　　过敏性哮喘的生活护理

　　1、避免过敏原

　　哮喘过敏性哮喘常为过敏原通过内因而发病，通常吸入花粉、烟尘、羽毛、棉花等;食用鱼、虾、海鲜、牛奶等;接触油漆、橡皮、染料、化学品等;以及药物如磺胺药、青霉素等，均有可能成为过敏原。因此应注意诱发哮喘的因素，除去过敏原。此外，还应预防上呼吸道感染，避免疲劳过度，淋雨受凉或精神方面的刺激，以防止哮喘发作。

　　2、保持室内空气清新

　　保持室内空气流通，避免灰尘飞扬，尽量不要用羽毛类衣被。患儿应卧床休息至症状消失，枕头需抬高，取半卧位。婴幼儿可抱起轻轻拍背，便于排出呼吸道分泌物。

　　3、日常用纯棉织品

　　过敏性哮喘患者的衣物及床上用品，应以光滑、柔软和平整的纯棉织品（纯棉织品【译】：纯棉织物是以棉花为原料，通过织机，由经纬纱纵横沉浮相互交织而成的纺织品）。不宜使用羽绒及丝棉制品，以免吸入呼吸道而造成哮喘疾病的发作。

　　4、避免冷刺激

　　过敏性哮喘患者从外面玩得满头大汗地回到家里，不要立刻进入空调房间，更不要打开冰箱拿起冷饮就喝。可以让过敏性哮喘患者先用毛巾将身上的汗水擦干，喝一些温开水，待情绪稳定后，再享受空调。

　　5、心里鼓励

　　鼓励患儿解除思想负担、树立治疗疾病的信心。平时除采取积极措施，防止哮喘发作外，还可适当作户外活动，进行锻炼，不断增强体质、提高机体的抗病能力。饮食宜给予营养丰富、易消化的头号流质或软食，宜多饮开水。平时应注意勿食刺激性食物和冷饮等，以免诱发哮喘。

　　6、及时用药

　　有发作预兆时应及时用药，可避免哮喘剧烈发作。

　　过敏性哮喘的饮食护理

　　1、小心食品添加剂

　　食品添加剂，尤其是亚硫酸盐及味精，会引发哮喘病。亚硫酸盐最常见于啤酒及其他酒类、虾、水果(尤其是杏果)。大部分餐厅使用亚硫酸盐保存生菜沙拉、酪梨酱、水果切片、凉拌卷心菜、冷冻式灌头贝类、罐头食品、腌制品、冷冻薯条、洋芋片、酒醋、苹果汁、马铃薯、烘烤食品、腊 肠、酒品。亚硫酸盐可见于任何一种食物。上餐馆时，不妨问一下食物里是否添加味精或亚硫酸盐。

　　2、注意盐的使用

　　项研究指出，食盐对哮喘病患者可能有致命性的威胁。因此，哮喘病患者应尽量减少盐的摄入量。

　　3、多食用新鲜蔬果

　　多食用新鲜蔬果、核果、豆制品及种子、燕麦片、糙米、全麦等谷类。并采用一种低血糖性的饮食不含糖而含高蛋白及低碳水化合物。忌食带鱼、黄鱼、蛏子、虾、蟹、芥菜等发物;适量选食一些能滋补肺脾肾的食物，如莲子、栗子、山药、黑豆、胡桃、刀豆、梨、银耳、枇杷、猪羊肺等 。

　　4、避开引发哮喘的食物

　　要避免苜蓿、甜菜、红萝卜、可乐、冷饮(可能引起支气管痉挛)、乳制品(包括牛奶及冰淇淋)、鱼、红肉(尤其是猪肉)、加工食品盐、菠菜、鸡肉及火鸡肉、白面粉、白糖;蛋类、核果及海产;色胺酸等。如果你有哮喘病，应认识并避免那些会引起哮喘症的食物。

　　求医网温馨提示：春季空气中有各种不同的花粉。花粉有风媒和虫媒两种，引起哮喘者主要为风媒花粉，颗粒直径在17～58微米之间。北美洲致敏花粉为豚草花粉属为主，已发现该花粉中，大约有20种不同过敏原成分。所以有过敏性哮喘病史的患者，在春季外出最好戴口罩，以免哮喘的发作。

　　【参考文献：《哮喘病生活宜忌与饮食调治》《哮喘饮食调养》《哮喘病生活指导》】