春季预防过敏性哮喘有8招

　　随着社会的发展，现代人的生活方式和工作生活环境发生了很大的改变，比如持续多日的雾霾天气，整个冬季不下雪的气候，患上呼吸道疾病的患者越来越多，特别是正值春季，是过敏性哮喘的高发季节，患者反复出现发作，喘息、气促、胸闷、咳嗽等症状时，就要及时的就医，以防过敏性哮喘病情加重。其实在这个过敏原高发的季节，最主要的做好日常的预防，减少过敏性哮喘的发作。

　　1、饮食调养

　　哮喘病人急性发作时，饮食以流汁或半流汁为宜，调味要清淡可口，避免冷饮冷食。饮食上要少吃多餐，不可过饱，有很多发作是因过饱引起。发作期间，不吃鱼腥海味，特别是曾引起过敏性哮喘的食物更不可食用。

　　2、精神情绪

　　过敏性哮喘患者精神紧张，心理压力增大，情绪的剧烈变化或波动都可以成为发作诱因。因此，哮喘患者要保持心情舒畅，正确对待自己的疾病，正确对待生活中的挫折和不愉快，以免加重病情。消除精神紧张、调整心理状态很多哮喘息者因经常发作，思想负担很重。病人应了解老年哮喘的发病原因及诱发因素，注意在日常生活中加以避免。

　　3、合理安排居室

　　应空气新鲜、流通，无灰尘、煤烟、烟雾、漆气及其他一切刺激性物质。调节合适的室温亦至关重要，大多数哮喘患者不耐寒，对温度的改变尤为敏感。被褥须温暖适中，卧床宜有靠背支撑，以便病人因气急不能平卧时应用枕头应准备2～3个，枕头内较好不填塞羽毛或陈旧的花絮，以免部分病人因吸入该物质而引起过敏。室内尽可能不放置花草，如夜来香或玫瑰花等，虽然有时并不一定由该种植物的花粉引起过敏，但亦可能因其香味而诱发哮喘。

　　4、空调房应注意通风及打扫

　　在使用空调的房间，空气得不到彻底更新和流通，空调机内积存的病毒和灰尘，也可能诱发哮喘， 在国外，早已有“空调机诱发哮喘”的报道。可以说，空调制冷是诱发夏季儿童哮喘的主要原因之一，因此空调房间每天都要彻底清扫，定时开窗换气。

　　5、注意体格锻炼

　　锻炼体格多运动加强孩子的体格锻炼，增强孩子体质，是长期备战过敏性哮喘发作的有力措施，特别是对体弱和过敏体质的孩子散步大人时间宽裕时，要多带孩子一起出去散散步。春暖花开的时候，除了阴雨天外建议每天晚饭后散步半个小时左右。散步时可以和孩子谈谈心，一起观察周围的事物，对孩子的身心健康都很有好处。特别是对体弱或有哮喘病史的人，可以从坚持每天散步这种不太剧烈的运动开始，慢慢增强体质。

　　6、避免过敏原

　　应经常把床单、被褥、衣物要勤于更换、清洗。不用丝织品和毛皮作卧具。屋内摆设要尽量简化，以减少积尘，消除螨滋生之地（螨【译】：节肢动物的一类，体形微小，寄居在人或动物体上，吸血液，能染疾病）。室内匆铺地毯，用吸尘器和湿布打扫室内，以免尘土飞扬。室内不要吸烟，不要养猫、狗、鸟等动物，不要养花等。

　　7、预防呼吸道系统感染

　　预防呼吸道系统感染是过敏性哮喘的治疗的方法之一，因为哮喘疾病的发作及形成，主要是由于呼吸道因病菌及支原体等感染而造成的，所以预防呼吸道系统感染可有效预防过敏性哮喘疾病的发作。

　　8、其他

　　对于哮喘患者的床品和衣服要勤洗勤换，保持干净，哮喘患者的衣服较好以纯棉织品为适宜，要求光滑、柔软和平整，应避免穿化学纤维或染有深色染料的衣服。

　　求医网温馨提示：在我们的日常生活中，一定要注意做好过敏性哮喘防范工作，平日生活中避免受凉，预防感冒;注意心理调节，避免情绪激动;少食多餐，避免暴饮暴食，避免过甜过咸地东西、不吃生冷食品;加强身体锻炼等，可以减少患者病情复发次数，在提高患者的生活质量方面起着重要的作用。如果发现病情严重，一定要到医院进行检查治疗，切忌自行用药盲目治疗，祝您早日脱离过敏性哮喘。

　　【参考文献：《实用哮喘病防治》《哮喘病生活宜忌与饮食调治》】