当前位置:

专题

>

小儿抽动症

>

抽动症患者应该如何放松

抽动症患者应该如何放松

  你可以想象一个很健康的小孩,突然间抽动起来,孩子的身心会受到多大的伤害,他们的朋友们看到患病孩子的情况之后,都会有些害怕的,难免会疏远抽动症的孩子。那么患上抽动症的孩子可以通过哪些治疗方法使自己放松,将疾病的伤害降下来呢?

  1、“全身松弛”的行为疗法。即让患者练习如何按照自己的意志,按部就班地放松全身随意肌紧张情况。做活动前先以舒适的姿势靠在沙发或躺椅上,闭目;然后将注意力集中到头部,咬紧牙关,使两边面颊感到很紧,然后再将牙关松开,咬牙的肌肉就会产生松弛感。逐次一一将头部各肌肉都放松下来;接着把注意力转移到颈部,先尽量使脖子的肌肉弄得很紧张,感到酸、痛、紧,然后把脖子的肌肉全部放松,觉得轻松为度;将注意力集中到两手上,用力紧握,直至手发麻、酸痛时止,然后两手开始逐渐松开,放置到自己觉得舒服的位置,并保持松软状态。把注意力引向胸部,开始深吸气,憋一二分钟,缓缓把气吐出来,再吸气,反复几次,让胸部感觉松畅。这样,依此类推,将注意力集中肩部、腹部、腿部,逐次放松。最终,全身松弛处于轻松状态,保持一二分钟。按照此法学会如何使全身肌肉都放松,并记住放松程序。每日定时照此操作2遍,持之以恒,会使心情及身体获得轻松,睡前做一遍则有利于入眠。

  2、“自我暗示”松弛训练法。即利用指导性的短语,自我暗示、自我命令,来消除紧张恐惧的心理,增强意志力量,保持镇定平衡的心理状态。例如患者心中存在这种暗示想法:“这种感觉虽然不好,但不用害怕,我可以改变它的”;“这些不舒服是暂时的,我会自己克服的”。指导性短语由患者和家长协商设计制定,要易懂好记,不要千篇一律生搬硬套。同时,这些暗示语句要短小精悍,流畅顺口,具有鼓励和自我命令、自我镇静的作用。通过训练,当孩子遇到紧张恐惧的情景时,念叨这些语句能迅速平静下来。

  抽动症给患者带来的伤害是难以忽视的,所以为了使患者的精神放松,我们可以尝试下上面介绍的两种方法。而作为抽动症患者的家人更是要理解抽动症患者,对患者给予更多的关心,帮助他们减少疾病带来的心里上的伤害。


【本文由北京金童中医医院供稿】

小儿抽动症在线咨询

更多

小儿抽动症多久能好

儿童多动症一般半年左右可恢复稳定,要想完全恢复,需要治疗1~2年时间,半年时间孩子情况稳定后,可以逐渐减少服用药物,将药物减低到最低程度,在此基础上还需要巩固一段时间,但是必须要结合孩子的实际情,况且...

1个回答

小儿抽动症起因

小儿抽动症的具体病因其实目前并不是很明确,现在多认为是遗传导致的,神经递质代谢障碍也有可能引起这种情况,而且是环境和内分泌紊乱等多种因素共同作用引起。患者一般会在4-12岁的时候发病,出现不自觉的动作...

1个回答

小儿抽动症不治疗会怎么样

儿童抽动症的危害性是非常大的,目前的准确病因还尚未找到。所以一旦发现儿童有抽动症,需要及时治疗。治疗建议:儿童抽动症会对儿童产生很多的危害,发现抽动症不治疗的情况下,有少部分的儿童可自行恢复,但大部分...

1个回答

小儿抽动症孩子脑电图结果为轻度异常说明严...

你好有抽动症孩子的家长要协助孩子剔除紧张感和恐惧感.家长要千方百计地创造条件让孩子生活在平静和信心的气氛中.无论他的动作如何使人生气既不要留意他的样子亦不要刻意模仿他打趣他.诱导孩子举办各种有兴趣的游...

1个回答

小儿抽动症的诊断有哪些呢?

小儿抽动症一般表现出为肌阵挛、嘴角抽搐、嘴唇咬动、发怪声、发育迟缓等症状,可通过药物和心理疏通实施救治,同时要及时纠正错误行径,彻底消除孩子的自卑感,增加信心,多激励,否者不能够嘶吼和责骂,以免引发逆...

1个回答

小儿抽动症检查

大多数情况下抽动症的患者本身在再次出现活动或者异常活动的情况下,本身并没有明确的意识,比如说眼睛被三白眼儿,或者嘴角抽动等等,所以呢,如果是孩子做不下来,经常容易动的话,并不是抽动症,而有可能会是多动...

1个回答

小儿抽动症的危害是什么?

孩子这种现象是否是多动症,应当及时去医院实施仔细检查,如果是抽动症的话,需要有决定许多镇静的药物以及营养神经的药物,平时给孩子多吃蔬菜和水果,多陪孩子,多和孩子交流和交流,适当举办许多亲子活动,不定期...

1个回答

是否患有小儿抽动症的小孩不能多吃面条

患小儿抽动症的可以适当的吃许多面条。但是较好喝清汤面,或者有营养的面条,尽量避免吃方便面等油炸,或者所含辣椒等刺激成分的食品。患双重的儿童吃面条时,应当要特别注意,尽量避免永远孩子注意力不集中,再次出...

1个回答

怎样预防小儿抽动症?

小儿抽动症可能会是由家族隔代遗传或者后天因素引发的。若是有家族隔代遗传史,需尽快就诊。根据检验再实施救治。孩子后天可能会由于营养不良,心理压力过大或受凉受,惊吓过度等因素引发抽动症。预防工作抽动症,首...

1个回答

小儿抽动症可以全治好吗?

抽动症的治愈率较高,约有80%的患儿经过正确的救治,基本没症状,停药后也很少病发。如果诊断要及时救治,以免病情会逐渐严重难以救治,建议到正规的专科医院实施救治。轻微的抽动症患儿往往第一次是由于严重的心...

1个回答

可能关注

石狮11家亲子鉴定中心合集(附2025年鉴定指南) 长垣正规亲子鉴定中心在哪里-附2025年全新鉴定 升级!海安正规亲子鉴定机构汇总(2025地址一览) 开封DNA亲子鉴定中心一览_附2025年鉴定中心 舟山DNA亲子鉴定机构名单一览 潮州亲子鉴定机构共7家名单附价格一览 重点!湘西正规亲子鉴定中心(附2025年地址) 丽江亲子鉴定机构大盘点-附2025年鉴定机构 玉林亲子鉴定中心机构(附2025年7月收费标准) 青浦10家亲子鉴定鉴定机构(2025年汇总鉴定) 清徐正规亲子鉴定中心_2025年攻略 红谷滩亲子鉴定中心大全一览_附2025年鉴定中心汇 景宁做亲子鉴定的中心大全_2025更新 霞山7个亲子鉴定正规机构(附2025年鉴定) 鱼台9家正规亲子鉴定中心(附2025全新机构) 辽阳医院医治白癜风费用高吗(辽阳白癜风较好医院) 青岛在哪能治白癜风;青岛在哪能治白癜风的 迪庆白癜风较好专科医院;迪庆州较好的医院 青岛哪里能治白癞风;青岛哪里能治白癞风病 昆明看白癜风价格贵吗;昆明看白癜风价格贵吗多少钱 宫颈糜烂多久检查一次 宫颈糜烂白带是怎样的 宫颈糜烂用药后的反应 中度宫颈糜烂怎么治疗 北京凤凰医院宫颈糜烂 宫颈糜烂轻度用什么药 怎么检查宫颈糜烂 白云优质正规亲子鉴定中心大全共10家(附2025鉴定机构地址) 海珠正规亲子鉴定中心查询_2025年中心地址更新 城阳2025年11家正规亲子鉴定机构盘点(附收费标准) 烟台13间能做亲子鉴定机构一览(附2025年鉴定机构办理攻略) 南昌全亲子鉴定中心大全_附2025年鉴定办理攻略 杭州最全亲子鉴定中心机构地址汇总(附2025鉴定收费标准) 沾化正规亲子鉴定机构大全共8家(附2025鉴定机构地址) 科普!莘县正规亲子DNA鉴定中心在哪里(附2025年全新鉴定汇总) 单县亲子鉴定中心大全一览_附2025年鉴定中心汇 银川靠谱亲子鉴定中心汇总_附2025年新汇总 福州亲子鉴定中心名录公布(附2025年鉴定流程) 汨罗10家亲子鉴定中心地址(附亲子鉴定费用) 龙港正规亲子鉴定中心大全推荐_附2025鉴定

免责声明:本站所有建议仅供用户参考。但不可代替专业医师诊断、不可代替医师处方,请谨慎参阅,本站不承担由此引起的相关责任。