声音沙哑该如何预防

　　秋末冬初，气候干燥，肺阴不足者容易导致声音沙哑，甚至不能发出声音。儿童经常尖叫、大声说话，会令声带劳损引致声沙，严重者声带更会长出息肉或厚茧，缺乏治疗更会失声。发音的高低取决于声带的张力;声带颤动幅度的大小决定声音的强弱。最新研究发现，过去半年时间里到中国人民解放军第222医院求诊的儿童中，每六人便有一人有声线问题。

　　儿童声音沙哑是慢性喉炎一个主要症状，有的小儿因鼻堵，扁桃体肥大，腺样体肥大，经常张口呼吸使咽喉粘膜干燥;反复咳嗽增加喉肌疲劳，声音沙哑;大多数小儿是因为用嗓过多，大声喊叫，受哭，唱歌，超过儿童域，导致声音沙哑。声音沙哑患儿进行喉镜检查，可见声带充血，水肿，小结或息肉。治疗慢性喉炎关键是去除病因，少讲话，休声最重要。对邻近器官疾病如鼻炎，鼻窦炎，扁桃体炎，腺样体肥大，所管炎等要进行汉疗。局部用药有含片，清咽中药，药物雾化吸入。少食甜食及刺激性食物，多吃蔬菜，水果。大多数经过青春期变声后能自愈。

　　如何预防声音沙哑

　　人民解放军第222医院专家建议，儿童应改变说话及生活习惯，如说话三十分钟便需休息十分钟，放慢说话速度，减少尖叫，并多喝暖水，保持面部及颈部放松等，若声带护理得宜，息肉或厚茧便会慢慢缩小。应坚持参加室外活动，以增强肌体对疾病的防御能力，避免咽炎、喉炎的发生。饭前饭后要作咽部清水含漱，平时多喝茶，保持咽部清洁。

　　“护声大法”

　　1.如果嗓子不适、刺痒、干燥或有烧灼感，可采用热熏气疗法。方法是将口腔对着有热气的茶杯或茶壶呼吸，很快就可使不适现象消失。还可采用菊花、金银花或胖大海泡水当茶喝;2.声音沙哑时，首先可以食物疗法治疗。应该多吃对喉咙有益的食品，像无花果、梨子、石榴等。相反，像蜜柑类、茄子、竹笋、放太多醋的食物，都会使喉咙肌肉紧张，对发音有不良影响，另外太咸的食物也不要吃;3.若以食疗法仍无效果，则可能是声带息肉、慢性声带炎、喉头炎。假使长期持续喉咙沙哑，可能是得了喉头癌;4.超过三周以上，食物疗法仍没有效果，最好到医院耳鼻喉科求诊。

　　儿童声线自测表

　　说话太多说话太快用不适当音调，声量说话或唱歌经常大叫、大笑或大哭经常和噪音斗大声常清喉咙或咳嗽每天没有饮八杯水或以上经常吸二手烟用口呼吸(例如鼻敏感患者)经常用“耳语”方式说话常吃刺激性食物(例如煎炸、太干、太甜或太辣食物常饮刺激饮料(如咖啡、浓茶或汽水)超过三项属高危族。

　　专家表示：平时要避免大声喊叫，不要说话太多，长时间说话后不要吃冷饮，以免发生急性喉炎。另外，饮食要注意清淡，患伤风感冒要及时治疗，同时要注意室内和环境卫生。每逢用嗓完毕感到嗓子干时，应多饮些温开水。对于已出现声嘶情况的儿童，应禁声一周或尽量少说话，同时口服润喉片，消除喉部炎症，有条件者可用雾化吸入疗法。