小儿肥胖已经成很多孩子和父母的困扰，还有很多青少年朋友也受着正在遭受肥胖的危害。专家指出，小儿肥胖可以用运动锻炼的方法进行减肥，那么，小儿肥胖怎么进行运动减肥呢?下面，小编将会为你详细介绍，希望对您有所帮助。
小儿肥胖怎么进行运动减肥?
力量性运动
小儿肥胖怎么进行运动减肥?力量性运动有仰卧位的腹肌锻炼，如双直腿上抬运动，直腿上下打水运动，髋、膝关节屈曲向前位的腰背肌和臀肌运动，如双直腿后上抬运动，头、肩、腿同时后抬的船形运动，这些运动可以减少胸部及肩部的脂肪。
耐力性运动
耐力性运动广泛应用的有缓跑、中速跑、快速步行、爬坡、骑自行车和游泳。有人每天坚持游泳1-2小时，一夏天体重下降10多公斤，步行和慢跑不受场地和器材的限制，并能自我掌握运动量，是比较简便和安全的锻炼方法。这种耐力训练能加速体内有氧的新陈代谢，可以帮助多余的脂肪燃烧，也有利于提高心血管系统的功能。
球类运动
球类运动是耐力和力量的综合锻炼，运动量比较大，如乒乓球、排球、足球、篮球等，也是孩子们所喜爱的。
以上是给大家介绍的一些健康信息，希望可以帮助到大家，要是还有哪些不明白的地方，就请咨询我们的在线专家，我们的专家会为您做详细的介绍，最后祝愿大家身体健康，工作愉快。
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小儿肥胖?需要减肥吗？
小孩子胖许多，不要太过的忧心，也不需要有意的去实施节食，而且孩子的这个个子和体重稍微有一些胖了，在日常的饮食当中要留意压制几下，留意不要给孩子吃过多的甜食，零食，垃圾食品以及高热量的食物，抱括薯条汉堡...
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小儿肥胖通气不良是什么病呢？
您好，由于孩子太胖了压制到气管引来通气不畅。建议您姐姐必须让孩子瘦下来，不要让孩子吃过多的热量高的食物，主食上多以蔬菜为基础，少食肉类，不要去吃那些甜品等。有时间要多让您的姐姐带孩子进去活动活动，比如...
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小儿肥胖型生殖无能综合征注意什么啊？
你好，小儿肥胖性愚昧昏庸综合症，需要有留意的事项是在日常的饮食当中，还是要办到饮食的营养全面均衡，不要缺肉，少吃许多零食，而且要办到荤素配搭，好惯良好的生活方式和饮食方式是非常重要的，而且建议还是要在...
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小儿肥胖看什么科
可以到医院的小儿内科或者是消化内科去做有关的仔细检查，或者是救治都是可以的，孩子的肥胖绝大多数是因为在饮食方面不加压制所引发的，所以说还是要在饮食方面实施有关的压制，要办到少吃多餐，细嚼慢咽，特别孩子...
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小儿肥胖的推拿方法
加减取穴手法，有补脾经、运内八卦、按揉足三里、推拿腹部、捏脊，对于肥胖，除了灵活运用针灸手法以外，要留意平时压制饮食摄入量，饮食要留意营养配搭平衡，可以适当的多吃许多蛋白和纤维含量高的食物。另外，平时...
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发生幼儿肥胖会发生什么临床症状
如果孩子确实患上了肥胖症，那么其**症状就是体重突然增加，还能看到孩子吃饭的时候只吃肉不吃蔬菜，并且孩子运动的时候流汗多，身体乏力，而且你能看到孩子四肢比较粗壮，而且臀部跟胳膊最明显，还有就是孩子肥胖...
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发生幼儿肥胖会发生什么临床表现
当孩子患上肥胖症的时候，首先孩子的体重会偏重，明显可观察到孩子食量越来越大，并且运动的话孩子会出现头晕，胸闷，气喘的现象，而且孩子体型四肢肥胖，尤以上臂和臀部明显，还有的孩子情况严重会喜欢自己待在家里...
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发生幼儿肥胖会发生哪些症状表现
多数孩子肥胖会出现体重突然增加，家长会看见孩子只吃肉菜，饭量增加，其他的不感兴趣，并且运动的话孩子会出现头晕，胸闷，气喘的现象，而且孩子身体的四肢会比较粗壮还有就是他的胳膊跟臀粗壮的更加明显，更有的孩...
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发生幼儿肥胖会发生什么症状表现
很多孩子现在都存在肥胖症的情况，而肥胖症的症状其实是比较容易发现的，首先大部分孩子体重会偏重，可以看到孩子的体重明显增加，这是他吃了太多的肉类导致脂肪过剩的表现，且孩子孩子在运动的时候总是感觉跑不动，...
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发生幼儿肥胖会发生什么表现
孩子有肥胖症的情况首先他的体型会明显的偏胖，体重增加，还能看到孩子吃饭的时候只吃肉不吃蔬菜，并且大部分孩子还会出现怕热，运动的话会出现胸闷的现象，在外形上你也会看到孩子的四肢比较胖，特别是胳膊和臀部，...
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发生幼儿肥胖会发生哪些表现
小儿肥胖是目前常见的小儿常见病症，其常见症状之一就是体重偏重，孩子不但不爱运动而且还特别的能吃，挑食的厉害，且孩子孩子在运动的时候总是感觉跑不动，还会气喘，而且孩子四肢粗壮特别是胳膊跟臀部的肥胖特别严...
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发生幼儿肥胖会发生哪些症状
当孩子患上肥胖症的时候，首先孩子的体重会偏重，家长会看见孩子只吃肉菜，饭量增加，其他的不感兴趣，并且孩子运动还会出现胸闷，气喘，浑身无力的的现象，而且孩子四肢比较胖特别是臀部跟胳膊这两个地方，更有的孩...
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