肥胖的类型很大程度上受到年龄的影响,但近来的研究结果表明,可以通过饮食对其加以适度的控制。
食品中的油有很多种类,大致可分为鱼类中富合的EPA,牛肉中富含的油酸,植物油中富含的亚油酸这三个种类。因其构造各有差异,所以对身体的影响也就有所不同。而其对各类肥胖的作用,也各有不同。
脂肪组织中,有一种专门生成脂肪细胞的芽,叫做纤维细胞,在纤维芽细胞加一些胰岛素,就可以发现它会逐渐发育成脂肪细胞。这里我们把各种脂肪加在一起,观察一下能培育出多少细胞。
于是,我们发现,当加入EPA或与其同类的DHA、油脂酸时,就会阻碍脂肪细胞的成长;而加入油酸或亚油酸时,就不会有这种作用。
再进一步的动物实验中,我们证实了鱼油中的脂肪可以防止脂肪细胞的增殖。给雌性老鼠喂食花生油(有增加脂肪细胞的作用),同时给一部分老鼠喂食鱼油,其结果表明,鱼油的脂肪细胞数量增加较少。
以上实验证明,鱼类所含的脂肪,能防止脂肪细胞增殖型肥胖。
当然,不能说不吃肉光吃鱼就会瘦下来,减肥的基本方法就是保证营养均衡、适量减少淀粉和油类中热量的摄入,养成每天在固定的时间吃饭的习惯。
但是,要实现这种自我管理需要很强的意志,坚持到底是很难的。为尽量使身体瘦下来,在那些有肥胖遗传倾向的家庭,可以多吃一些沙丁鱼、始鱼、秋刀鱼或EPA、DHA合量丰富的青背鱼。
小儿肥胖在线咨询
更多
小儿肥胖?需要减肥吗?
小孩子胖许多,不要太过的忧心,也不需要有意的去实施节食,而且孩子的这个个子和体重稍微有一些胖了,在日常的饮食当中要留意压制几下,留意不要给孩子吃过多的甜食,零食,垃圾食品以及高热量的食物,抱括薯条汉堡...
1个回答
小儿肥胖通气不良怎么办?
孩子过胖就会致使呼吸道狭窄,再次出现呼吸困难,呛水的情况,严重会致使孩子再次出现哮喘。平时必须压制孩子的饮食,不要吃许多高脂肪,高蛋白,油腻油炸类的食物,适当的实施体育运动,能有效的增加脂肪的堆叠。平...
1个回答
小儿肥胖通气不良是什么病呢?
您好,由于孩子太胖了压制到气管引来通气不畅。建议您姐姐必须让孩子瘦下来,不要让孩子吃过多的热量高的食物,主食上多以蔬菜为基础,少食肉类,不要去吃那些甜品等。有时间要多让您的姐姐带孩子进去活动活动,比如...
1个回答
小儿肥胖型生殖无能综合征注意什么啊?
你好,小儿肥胖性愚昧昏庸综合症,需要有留意的事项是在日常的饮食当中,还是要办到饮食的营养全面均衡,不要缺肉,少吃许多零食,而且要办到荤素配搭,好惯良好的生活方式和饮食方式是非常重要的,而且建议还是要在...
1个回答
小儿肥胖看什么科
可以到医院的小儿内科或者是消化内科去做有关的仔细检查,或者是救治都是可以的,孩子的肥胖绝大多数是因为在饮食方面不加压制所引发的,所以说还是要在饮食方面实施有关的压制,要办到少吃多餐,细嚼慢咽,特别孩子...
1个回答
发生幼儿肥胖会发生什么症状表现
很多孩子现在都存在肥胖症的情况,而肥胖症的症状其实是比较容易发现的,首先大部分孩子体重会偏重,可以看到孩子的体重明显增加,这是他吃了太多的肉类导致脂肪过剩的表现,且孩子孩子在运动的时候总是感觉跑不动,...
1个回答
发生幼儿肥胖会发生什么表现
孩子有肥胖症的情况首先他的体型会明显的偏胖,体重增加,还能看到孩子吃饭的时候只吃肉不吃蔬菜,并且大部分孩子还会出现怕热,运动的话会出现胸闷的现象,在外形上你也会看到孩子的四肢比较胖,特别是胳膊和臀部,...
1个回答
健康资讯
更多
可能关注