“拉肚子”是2岁以下婴幼儿的临床常见症状，可由饮食不当和肠道内或肠道外感染引起，是以大便次数增多，便下稀薄或水样为特征的一种病证。见到宝宝“拉肚子”，家长不必急于用药，可尝试一下中医的饮食疗法。
中医的饮食疗法讲究因人而异，讲究辨证，不同证型的腹泻可运用不同的饮食疗法，接着介绍是湿热型的食疗方法。家长如何辨识湿热腹泻?患儿泻下的大便多呈黄色，气味比较秽臭，多数小儿有发热症状，伴有腹痛，口唇干，要喝水，看看肛门比较红，小便的次数少，颜色发红，舌苔黄而腻。对此，可根据患儿的口味，选择下列一种饮食疗法：
1.橘枣茶：红枣10只、鲜橘皮10克(或干橘皮3克)。先将红枣放在铁锅内炒焦，然后与橘皮一起放入保温杯内，用沸水浸泡10分钟，饭后代茶饮，一天分2次服。
2.马齿苋粥：马齿苋20克、粳米30克。先将马齿苋洗净晾干，将粳米加入适量清水，煮成粥，粥成加入马齿苋，煮沸食用。也可酌加食盐，或白糖调味，随意食用。
3.赤小豆山药粥：赤小豆15克、山药15克、白糖少许。将赤小豆洗净，山药洗净切成薄片，赤小豆放入锅内，加清水适量，用武火烧沸后，转用文火继续煮至赤小豆半熟，加山药片、白糖继续煮 至熟即成，每天1次，作早餐食用。
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