过敏性鼻炎如何预防和护理

　　深圳远东妇儿科医院专家强调，过敏性鼻炎平时无症状，发作时会鼻痒、打喷嚏、流清涕、鼻塞、喉间有痰、慢性咳嗽等。从六个月大的婴儿到老年人都有可能发生过敏性鼻炎，但通常以青春期以前的孩子发病率较高。鼻过敏常发生于早晨刚起床、温差大、忽冷忽热、空气品质差或闻到特殊气味时。其特点是两小时之后症状停止或间歇性发作。

　　过敏性鼻炎日常注意事项

　　鼻过敏者须避开过敏原，如花粉，家中尘螨、毛毯或动物皮屑等。

　　在空调环境时间不宜过长，电扇不宜直吹。用温水清洗鼻腔。

　　平时少食用冰凉食品或较寒性食物。如冷饮、冰激凌、可乐、冰凉水果、苦瓜、大白菜等。

　　偏冷天气时，早晨起床后，可用手按摩迎香穴至发热，再喝杯温开水，外出注意防寒保暖。

　　过敏性鼻炎预防措施

　　当症状主要发生在户外，应尽可能限制户外活动，尤其是接触花草或者腐烂的树叶，以及柳絮和法桐上果毛，外出时可以带口罩，或者可以到过敏原较少的海滨。当症状主要发生在室内，可以注意以下几点：

　　一、注意生活细节，减少过敏反应的生活细节

　　引起过敏症状的物质称做过敏原，在户外(一般为季节性过敏原)和户内(一般为常年性过敏原)均可被发现。以下10点可以帮助您减少这类过敏原。另外还还要注意减少霉菌和霉变的发生，由于蟑螂的排泄物和动物的皮屑都是最常见的过敏原，因此你还要注意消除蟑螂，并处理好宠物及小动物。

　　在花粉或者灰尘较多的季节，关闭汽车或者房间的窗户。

　　移去过敏源，包括宠物，烟，甚至可疑的花草或者家具。

　　使用有空气清洁过滤功能的空调，以去除花粉(但可能无法过滤灰尘)。

　　可以使用温度调节器来减少室内的湿度建议使空气湿度降到50%以下。

　　修理潮湿的**室，通气口和浴室，并应该去除室内或者阳台上的花草。

　　持室内清洁无尘以减少过敏原，可利用吸尘器经常打扫卫生)。

　　保持室内清洁无尘以减少过敏原，可用吸尘器或湿抹布经常打扫房间;

　　用木板，地砖等代替地毯，尤其是固定于地板上的地毯更应去除。并不要种植需要不断浇水的花草，因为潮湿的土壤有利于霉菌的生长。

　　收拾好你的小物件，如书籍，录音盒，CD，光盘以及长毛动物玩具等，这些物品都极易沾上灰尘，从而引起过敏。

　　卧室内使用无致敏作用的床单及被褥，如使用密闭良好的床垫及枕头，及柔韧性较好的床单和枕巾等，并每周用热水清洗床单枕巾;并注意不要在户外晒被和床单，因为霉菌和花粉可以粘到被子上。

　　不要为减轻症状服用超量的药物;如果有反酸哎气可注意睡前勿进食及枕头垫高，并在医生指导下服用抗酸药。

　　注意鼻腔清洁，经常清洗鼻腔。加强室外体育锻炼，增强体质。

　　二、控制室内霉菌和霉变的发生

　　霉菌可以释放孢子从而引起过敏症状，广泛存在于人们的各个生活角落，尤其是湿润的环境中，如**室及卫生间，一般霉菌的来源包括家用湿化器，浴缸，湿毛毯，淋浴房，花草，旧报纸，垃圾箱等。

　　如果衣物发生霉变要尽早扔掉，或者酌情处理，去除霉菌。

　　用漂白粉清洁，用漂白粉或者其它清洁剂清洗上述卫生间及垃圾箱。

　　保持干燥，地毯应注意防止潮湿，并保持书籍，报纸和衣物的干燥通风，食物也应合理保存，防止霉变。 4、房间和阳台上较好不要有经常需要浇水的喜阴类植物，潮湿的土壤里可能隐藏着大量的霉菌。

　　彻底杀灭蟑螂等害虫;蟑螂已经存在超过3亿年，大部分生长在温暖和湿热的环境中，并在办公室，家庭房间内普遍存在，蟑螂不只是一种别人讨厌的家伙，而且其排泄物中的蛋白是引起过敏性鼻炎及哮喘的重要物质，尤其是生活在拥挤房间和城市的儿童。

　　远离宠物。过敏性鼻炎病人较好不接触及喂养宠物，与一般的认识相反，动物的毛发多不会引起过敏，而动物的皮屑，唾液及尿中的蛋白质则容易引起过敏性症状，这时不可见的蛋白质可以通过空气进入人的眼睛或者肺部和鼻腔。一只猫或者狗每周可以产生大量的过敏性物质，由于猫类和犬类都能产生皮屑，所以：

　　①对过敏性患者建议的办法是不接触，或者接触的时间尽可能少。

　　④清洗动物的笼子。动物的笼子内即使在动物搬出后数月都可以存在过敏原。

　　③定期给动物清洁，可以请无过敏性疾病的人代为洗澡。

　　②如果一定要养宠物建议先花一些时间和别的小动物在一起，确定对它有无过敏反应，或者喂养无皮毛的动物，如海龟，鱼类等。

　　80%过敏性鼻炎会发展成哮喘

　　由于过敏性鼻炎会发展为哮喘，因此要充分意识到积极治疗鼻炎来预防哮喘的重要性。早期鼻炎阶段即采取有效的预防和治疗措施，例如现在广受鼻炎患者信赖的美国低温冷离子疗法，可以通过对病变的鼻部组织进行低温消融治疗，达到消除过敏神经及病变组织的效果，20分钟一次性治疗鼻炎，而且低温治疗，舒适安全无痛苦，不易复发，随治随走，不影响工作学习。