胫骨应力骨折是体育运动和军事训练中常见的损伤，属于过度使用性损伤的一种，所以称疲劳骨折。应力骨折重在预防，以下几点注意事项可有效的预防胫骨应力骨折。
1.选择场地与改善装备：通过选择运动场地及改善装备，以吸收震荡而减少应力损伤。如选用草地，应用软垫鞋，应用减震鞋。场地选择应避免甲板、水泥路面等硬质地，最好以平整的泥土或砂石场地。
2.科学安排训练：控制训练强度，以利于应力性骨破坏和骨修复的平衡。对新兵和青少年运动员，应强调循序渐进，逐步加大运动量。
3.提高训练技巧及应力分布：通过在训练中不断改变骨的应力集中区而达到预防应力骨折的目的。在中长跑运动训练中可有意识选择不同坡度的场地，使胫骨承重时的应力集中区不断变化，以减少骨局部的破坏性改变。
4.训练前的准备：做好训练前的准备活动和训练后的放松运动，避免在心理紧张和生理疲劳状态下运动和训练。此外应重视运动与训练的医务监督，经常询问受训人员的自我感觉，定期检查应力骨折的好发部位，以达到尽早发现早期损伤，及时预防应力骨折的发生。
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小孩子骨折怎么办？
你所描述的情况在骨折治疗中，其复位、固定、功能锻炼这三基本原则十分重要。尽早进行系统合理的功能锻炼，不仅能维持机体正常的生理功能水平、加快骨折愈合、防止毗邻未受伤关节的功能障碍，更重要的是可以防止因肌肉粘连、关节僵硬及肌肉萎缩所引起的受伤关节的永久的功能障碍，最大限度地恢复患者的肢体功能，预防肢体废用性萎缩及关节挛缩。
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右侧桡骨小头骨折需要怎么治疗？
肱骨头参与肘关节处的踝关节的形成，可以执行旋转功能。因此，肱骨头的骨折是关节内骨折。如果没有明显的移位，可以将灰泥从外部固定4至6周。去除灰泥后，功能锻炼得到加强。如果有明显的移位，应进行切开复位和内固定以恢复解剖学关系，使肘关节可以尽早运动，并且可以很好地恢复肘关节的屈曲和前臂旋转功能。可以去除严重的骨头骨折。
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左挠骨小头骨折该怎么办？
这我朋友。您好。外伤导致的左侧桡骨小头骨折是会引起关节活动受限。疼痛肿胀。异常关节活动等。要根据影像学检查的结果。选择合适的治疗方案。一般通过积极的治疗和功能锻炼。并不会导致残疾。这段时间要注意钙质的补充。积极的锻炼。注意个人的护理。调整心态等。
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左手挠育小头撕脱性骨折怎么治疗？
在拆除石膏之前，需要进行拍摄x光片，来进行对比，如果恢复好就可以拆除，反之，需要继续应用石膏。在平常生活中，做好保护措施，避免再次受伤，受伤侧不用力，不干重活，不提重物等，平躺时抬高肢体，可以减轻肿胀。不要紧张焦虑，耐心治疗疾病，如果有不适情况，及时就医。
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手臂骨折康复训练方法有什么?
早期以维修为主。不过，一定要注意防止肌肉萎缩，闭合后可适当采取循序渐进的方法。在自身能力范围内的轻微运动主要是担心肌肉劳损会很容易因时间延长而引起。但你不能在早期举起重物。手臂骨折以后的病人肯定需要严格的注意休息保护一段时间，这样更有利于骨折的愈合，千万不能活动的太早或者太剧烈，会影响病人骨折愈合，甚至会引起骨折错位的。一般锻炼主要还是恢复正常关节活动度，从而恢复正常功能，因为长时间不活动，就会引起关节的僵硬。一般需要等到有骨痂生长了才可以进行锻炼的。
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陈旧性右肱骨内踝骨折怎么治疗？
根据你的问题描述，您手术刚刚20天，还不能康复训练治疗，一般情况下伤筋动骨一百天，不是功能锻炼的时候，手术后的时间太短了。建议也要根据身体情况，避免生冷辛辣食物，注意休息，多吃高蛋白食物，不要劳累过度。避免用力活动，定期复查片子，观察骨痂形成情况，详细咨询您的医生如何康复训练。
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