小儿口腔保健的饮食习惯有哪些

　　小儿口腔保健的饮食习惯有哪些?小儿口腔保健不仅包括口腔的先天发育状况，与全身健康状况密切相关。引起小儿口腔疾病的主要原因有不良的饮食习惯、口腔不洁;吃零食;临睡前喝牛奶或进食;进食后含在嘴里不咽下,口腔没有干净的时刻,食物残渣腐酸。因此小儿口腔保健首先就与饮食有关，接下来小编就为大家介绍下小儿口腔保健的饮食习惯有哪些?

　　纤维性食物有利于小儿口腔保健

　　儿童应注意平衡膳食，做到不挑食，特别是多吃蔬菜和新鲜水果等纤维含量高、营养又丰富的食物，这样，既有利于牙齿的自洁作用、不易患龋病，又有利于口腔颌面的生长发育，促使牙齿排列整齐，增强咀嚼功能。

　　现在市售的儿童食品均做工精细，入口即化且甜粘，无需用力咀嚼即可下咽。这样一方面容易造成食物残渣在牙齿表面的堆积，诱发龋齿;另一方面也不利于口颌发育和咀嚼功能的小儿口腔保健。

　　甜食与儿童龋病

　　学龄前儿童喜食甜食，且以软性食物为主，粘稠性强，含糖量高，易发酵产酸。小儿口腔保健首先就要不吃甜食，加之儿童的睡眠时间长，口腔处于静止状态，唾液分泌减少，自洁作用差，同时又不能有效地进行口腔清洁，使得龋齿发生的可能性增加。

　　研究证明每天食糖量的多少与龋齿的发生成正相关，因此小儿口腔保健要尽量减少摄取糖的量和频率。从某种意义上说，摄取糖的次数可能比总量的多少更具危害性。另外，可以食用含糖的替代品——甜味剂，如木糖醇的食物。

　　降低喝酸性饮料的频率和数量

　　频繁饮用酸性饮料(如果汁、碳酸饮料和奶制品饮料)可使牙面与酸性物质直接接触的时间增加，引起牙齿脱矿，导致牙齿过敏，遇到冷热酸甜就敏感甚至疼痛。另外，饮料中的糖易被细菌代谢，长期大量饮用使得患龋的风险大大提高。小儿口腔保健较好使儿童养成喝白开水的习惯，或尽量减少喝碳酸饮料的量和频率，提倡用吸管吸入饮料。喝完饮料后应以清水漱口，稀释口腔内的酸性物质。

　　温馨提示：上文介绍了小儿口腔保健的饮食习惯有哪些，相信大家都已经详细的了解了，小儿口腔保健是一件非常关键的事情，小编体现广大的患者千万不要忽视小儿口腔保健。