怎样做才可以预防儿童糖尿病

　　糖尿病是现在社会的一种常见病。虽很常见，却是一种很难**的疾病，孩子一旦得了儿童糖尿病，很有可能就会伴随孩子的一生。为了避免这种悲剧的发生，家长在日常生活中要让要怎样做才可以预防儿童糖尿病呢?多锻炼，少吃高脂肪，高热量的食物是预防糖尿病的常见做法，下面来做一个简单介绍。

　　首先要想很好的预防儿童糖尿病一定要讲究膳食科学。避免营养过剩及偏食，尤其是要少吃炸薯条、炸鸡腿、汉堡等高热量的洋快餐，但要注意饮食的多样化和均衡化;同时饮食卫生习惯也很重要，日常生活中要注意饮食卫生，防止受到肠道病感染。**指出的是患儿往往伴有黑棘皮病，表现为颈部、腋下、肘窝及皮肤皱褶处呈黑色、粗糙，似泥垢却洗不掉。

　　然后，加强体育活动也可以很好的预防儿童糖尿病。切忌以看电视、打游戏机、玩电脑来代替课外锻炼，平常注意劳逸结合，保症8小时的良好睡眠，切勿给孩子布置过多的课外作业，让孩子有自己活动的空间，以避免精神长期高度紧张。还要让孩子多晒太阳，吃些富含维生素D的食物，如海产品、动物肝脏及蛋类等。注意进食蔬菜一定要新鲜，并要清洗干净、尽量消除农药污染。

　　再者，要避免超重或减少体重，体重过重或者过轻都能够使发生II型糖尿病的患病率大大提高，II型糖尿病肥胖患者，如果能够降低现有体重的5%―10%，就足以有效地控制血糖，达到有效预防儿童糖尿病的效果，对于空腹血糖异常或餐后血糖异常或两者都有的还不是糖尿病的这部分人来说，可以不用药物，只要加强运动，合理饮食，体重正常，就可以预防儿童糖尿病。

　　最后一定要定期检测血糖，以尽早发现无症状性儿童糖尿病。即使是健康者，仍要定期测定。凡有糖尿病的蛛丝马迹，如皮肤感觉异常、性功能减退、视力不佳、多尿、白内障等，更要及时去测定血糖，以尽早诊断，争取早期治疗的宝贵时间。还要定期测定血脂、血压、心电图，这些都是血糖控制的间接指标。

　　以上就是关于“怎样做才能预防儿童糖尿病”的论述，希望对大家有所帮助。但需要注意，以上这些方法可用于预防，并不具有治疗的作用。如果您的孩子患上了儿童糖尿病，要及时去医院配合医生进行治疗。