心绞痛是一种日常生活中极为常见的心脏疾病，多由心脏冠状动脉供血不足引起，严重时可诱发心肌梗死，给人们的身心都带来了极大危害，那么要如何有效预防心绞痛呢，谨记五个按摩方法即可。
预防心绞痛的5种按摩方法：
1、梳刮胸肋
两手食指、中指、无名指、小指轻握拳，指背成梳状，放在前胸上，双手四指由胸部自上而下，沿肋骨间隙由胸前向腋下平推挤按，每回30次，动作要缓慢柔和，指背关节用力。
2、揉按膻中穴
膻中穴位于胸骨中线上，与第四肋间隙平齐，两乳头连线的中点。用大拇指点按在此穴位上，先顺时针方向轻轻揉按，再逆时针方向揉按，每次各30下，动作要缓慢、均匀、有力。
3、轮转两臂
两脚同肩宽站立，肩部和上肢放松，静立数秒钟，做均匀的深呼吸，并同时将双臂向后大幅度轮转，每回30次，动作要缓慢均匀。
4、推按胸腹
两手掌根上下交替或叠在一起，自胸部膻中穴向小腹部缓慢有力推按，每回30次，自觉舒适为度。
5、拍打肩背
两脚分开站立，与肩等宽，以腰为轴，甩开双臂，左右轮转，以一手掌内侧和另一手掌背侧对肩和腰背上下交替拍打，此法要连续做20~30次，动作要缓慢、均匀，掌指拍打要强劲有力。
求医网温馨提示：以上便是小编为大家总结的5种按摩方法，希望大家了解并掌握好。另外，饮食应给予高维生素、低热量、低胆固醇、易消化的清淡饮食，少量多餐，避免过饱及刺激性食物与饮料，禁烟酒，多吃蔬菜、水果。
【参考文献：《摆脱心绞痛》《心绞痛自我防治》】
心绞痛在线咨询
更多
小孩子心绞痛是什么原因引起的
小孩心绞痛的原因，多数是自身免疫性疾病引起的动脉炎，冠状动脉炎可引起心绞痛症状，一些人因心血管先天性发育畸形，引起冠状动脉先天性发育异常而引起心绞痛症状。一些家族群胆固醇增高，血症胆固醇家族性遗传性增...
1个回答
心绞痛的症状与治疗
心绞痛的症状多表现为突然发生的位于胸骨后的压榨性，烧灼样疼痛，可以放射到肩背部，左上肢，上颌以及上腹部，有时可伴有濒死感出汗，胸闷，也可表现为咽喉部的紧缩感，持续时间一般3-5分钟，休息或者含服硝酸甘...
1个回答
心绞痛会引起喉痛吗
心绞痛一般是不会导致咽喉痛的。咽喉痛大多发生于咽喉炎症性疾病，如急性咽炎、急性扁桃体炎等疾病。这些疾病大多是由感冒、吃辛辣刺激的食物、熬夜、吸烟和饮酒等因素引起的，通常是由细菌和病毒混合感染引起的。主...
1个回答
左胸偏上一点疼是怎么回事
左侧胸部偏上一点儿再次出现疼痛，留意仔细检查如何有咳，对于这个部位的疼痛也有可能是胸膜炎，除了可能会是神经痛，也不剔除有心脏疾病引来的左侧胸痛需要有实施有关的仔细检查才可以最终诊断需要有到医院实施心电...
1个回答
不稳定性心绞痛辅助检查有哪些？
再次出现有不稳定心绞痛这种情况，主要是根据患者的具体的症状，主要表现出为有一定的心前区的疼痛，或者是伴发放射性的肩背的疼痛，主要是通过做几下动态心电图的仔细检查，做心电图仔细检查的时候，会发觉病情复发...
1个回答
不稳定性心绞痛有什么严重的后果吗？
不稳定性心绞痛的患者，如果没获得良好的压制，病情严重的情况下，就会致使再次出现有急性心梗的再次发生的，严重情况下，可能会致使再次出现有一定的猝死的表现出的，所以必须尽早的实施药物压制，防止引来病情严重...
1个回答
